9點之前上班對健康不利？
早晨起不來的同學肯定歡迎英國牛津大學睡眠專家保羅·凱利的觀點：9點上班、上課太早！凱利在一篇論文中寫道，讓55歲以下人群9點之前開始工作是一種“折磨”，會令他們因缺覺而感疲憊和壓力。人體自有24小時節律，朝九晚五會破壞這一節律，令多數上班族缺少睡眠。先前研究結果顯示，缺覺影響人體情感和執行系統，令人容易生氣、焦慮、衝動、產生挫折感、血壓升高、體重增加。凱利主張上班族10點上班，年滿55歲時再提前至9點上班。
[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]
|
本篇 |
不想錯過? 請追蹤FB專頁! |
 | 喜歡這篇嗎？快分享吧！ |
相關文章
熱爆話題