瓜炒蛋是毒藥，妳知道嗎？

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　　1.除了喝酒外，少吃涼菜。
　　在古代，人們吃到涼菜，壹定是下酒用的，因為無論白酒、黃酒都是溫熱之物，有涼菜相伴，正好中和。現代人吃涼菜成了習慣，在我看來倒是不健康的，並不利於腸胃。

　　
　　2.絕對不吃苦瓜炒雞蛋。
　　的確有愛吃雞蛋的傳統，早上煮雞蛋，中午西紅柿炒蛋，晚上苦瓜炒蛋。苦瓜性寒，雞蛋也是寒涼之物，這兩者加在壹起，非常嚴重，在我看來就是毒藥，奉勸大家千萬不要吃。
　　3.早餐尊崇傳統，白粥、油條或者煎雞蛋。
　　吃什麼健康，很多人抨擊油條不健康，是垃圾食品，我覺得食物沒有「美惡」，關鍵在於這度，白粥、油條、小菜，是中國人的傳統，吃著舒服。煮雞蛋寒冷，我是不吃的，油煎壹下就中和了，所以我是吃煎雞蛋的。
　　4.飲食有節。
　　道家有個觀點，人這壹輩子，吃的飯是有定數的，早吃，多吃，妳就早完蛋；慢慢吃，悠著點吃，妳就能活得長久。所以我絕對不暴飲暴食。
　　5.現代人壹大病癥是不饑不餓
　　饑餓連在壹起用多了，大家都分不清楚其本意了。其實兩者有本質差別，「饑」是攝入食物量不足，就是肚子空了，而「餓」是主觀感受，是想吃東西的慾望。頻繁的過於強烈的餓的感覺是心水太旺，不覺得餓的狀態屬於心氣不足。
　　不饑不餓是現代人的通病，尤其是現在的孩子，肚子裡面塞滿食物，老是處於積食的狀態。他們的腸胃相對滿實，口臭、咽喉反復發炎感染、腹脹、不放屁、晚上睡覺蹬被子，甚至磨牙、流口水。
　　不饑而餓，則是現代肥胖人的常見癥狀，這些人吃得很飽，但總是感覺餓。這個病機則在於心火過亢，情緒和情感上的需求得不到滿足，或者內心存在深刻不滿足感，以致出現食慾亢進。中醫治療壹般用黃連、梔子等苦寒泄心的藥物。
　　6.早晨不餓吃雞蛋牛奶，那是毒藥
　　很多人問我吃什麼有益健康，我說吃什麼不重要，怎麼吃，什麼時候吃才是關鍵。不饑不餓時候不吃，哪怕到了吃飯的時候，外界的時鐘不重要，重要的是自己的生物鐘。
　　很多人在規勸人們要吃早飯，沒有人關心早晨起來，當事人是不是饑餓，頭天晚上的飯還在胃裏沒有消化，壹點食慾都沒有的人，又要塞進去壹堆牛奶雞蛋，不就是毒藥嗎？
　　餓而不饑的時候，應該吃點點心，三口就得。饑而不餓的時候，就要去看醫生，調節情緒。
　　7.大量喝水，嚴重的還會造成腎虛
　　不知道什麼時候起，出現了所謂健康理念，壹天八杯水，多喝水可以排毒，還可以沖刷大腸什麼的。其實，這洋喝水，非常傷腎，嚴重的還會造成腎虛，憋不住尿。
　　喝水要小口，三口即止，留有餘地，方便消化吸收。現代人光圖快，灌水牛飲，結果導致胃中存有大量冷水，不是尿出去，就是存下來，沒有辦法成為體液。
　　喝水的學問還在於不喝淡水，淡水副作用就是利尿，淡水穿腸子過，體液無處留。所以古人要在淡水中加上苦味的茶葉，在吃西瓜時候加入微量鹽，目的就是防止津液流失。　　
　　8.喝凍水、凍飲料，牲口不如
　　冷飲喝到胃裏，就要靠胃的熱氣，把它溫到36 .5℃跟人體壹洋的溫度。日積月累，胃受不了，肺胃相連，肺也受不了。
　　有人喜歡吃飯之前先來杯凍飲料，那就完了，等妳吃飯的時候，任妳吃多少，任妳吃到多撐，都會沒感覺，時間長了，妳就變得奇胖。壹般人吃到七八分飽就差不多了，可是妳不存壹份兒嗎？反正我是存了~

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