99%的夫妻們忘記了！想要全家幸福快樂，唯有這樣做...

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給我Mother Time！媽媽樂，全家樂Photo／www.gettyimages.com你以為，有個像”阿信”般的媽媽，任勞任怨、沒有自己、為家人燃燒自己，孩子才會幸福、婚姻才會美滿嗎？NO,！NO！ NO！讓你自己擁有"媽媽時間"，不代表你是壞媽媽，相反的，有了放鬆、休息、做自己想做的事之後，你更能充滿活力和笑容來面對老公、小孩和一堆瑣事。媽媽也該擁有屬於自己的快樂時光有些媽媽說，他只生一個孩子，原因是她需要有自己的時間，如果孩子多會分散她的心力，一旦沒有屬於自己充電的時間，她的生活會陷入混亂；另外有些媽媽說，她和先生的工作忙碌，下了班要趕著接孩子、準備晚餐、整理家務等，雖然忙碌得很充實，但是體力精神很有感的往下滑。

Photo／www.gettyimages.com無論你是否喜歡忙碌於工作、孩子和生活之間，每個媽媽都需要有屬於自己的一段時間，或長或短，沒有一定的標準。在Wakefield期刊中，針對1000位20至65歲的女性做調查，58%的女性，每天花大部分的時間在她們認為重要的事上，包括家庭和他們所愛的事上。而20%的人認為享受自己的時光也很重要。有93%的人都認為，當他們覺得快樂，他們就更能快樂得面對家庭瑣事。該如何讓自己充滿快樂的心情對於這個問題，我真希望我有什麼特殊的方式可以教你。但每個人感到快樂和放鬆的點，都不一樣。有些人看看自己喜歡的電視劇、跟三五好友喝杯下午茶、自己去逛街買東西等，就會感覺愉快很多；有些人則需要有3-5天的假期、花一段時間旅遊、或者吃一頓大餐…。

Photo／www.gettyimages.com快樂沒有一定的公式，但唯一不變的是，人需要休息、需要沉澱、需要放鬆。跟先生小孩商量一段屬於自己的時間如果你是全職媽媽，那你絕對需要一段遠離小孩奶粉、尿布、哭鬧聲的時間；如果你是職業婦女，你更是需要一段能讓自己完全放鬆的時間。每個家庭的"媽媽時間(mother time)"都不一樣，根據自己的需要，每天、每週或每月，計畫一段媽媽時間；當然，當爸爸的也是需要”爸爸時間”。毫不遲疑，現在就拿出你們的行事曆出來計畫一下吧！【延伸閱讀】當了媽媽才知道，我累了！三個字有多麼真實；我愛你的牽絆只需同理的對待不吼孩子很難？不當吼媽後，人生有什麼不一樣呢？會激怒婆婆的十句話，要衝出口前多想三秒.. 【本文出處，更多精彩內容請上《寶貝來育兒經・育兒放寬心》；《寶貝來育兒經・育兒放寬心》粉絲團】

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