冷知識！這8根香蕉哪一根最營養健康？…沒想到90%的人都答錯了！快分享出去讓大家知道！

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各種研究證實，香蕉的確可以治療許多疾病。
跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、兩倍碳水化合物、三倍磷質、五倍維生素A和鐵質、兩倍其它維生素和礦物質。
香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。
所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」

但是到底哪樣的香蕉才是最健康的呢？？

在香港大學的研究中發現，
熟透香蕉上的黑斑具有香蕉凝集素，被認為有抗愛滋病毒、抗腫瘤以及增加免疫力的能力。
香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。
所以從現在開始要吃熟一點的香蕉！
香蕉愈成熟其抗癌效果愈高。
香蕉具有的免疫激活作用比較溫和，在人體狀態健康時並不會使免疫力異常升高。
不只如此，日本的研究中也指出，香蕉能夠產生包含腫瘤壞死因子TNF-α等能夠增加免疫力與杠腫瘤活性的因子。
但對病人、老人和抵抗力差的體弱者則很有效果。
在日常生活中，我們不妨每天吃1-2根香蕉，
透過提升身體的抗病能力來預防感染，特別是預防感冒和流感等病毒的侵襲。

在黃色表皮上出現黑色斑點的香蕉，
其增加白血球的能力要比表皮發青綠的香蕉強8倍。

研究結果也顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。
難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。

比起青綠皮的未熟香蕉，出現黑斑的成熟香蕉，期增加白血球的能力更高出8倍。
一天一根熟香蕉可以增加抵抗力！
但香蕉也不宜空腹食用，胃部脹氣也應避免，且對於腎臟病患者也不宜多吃。總而言之，適量即可！

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所以答案是8號，你答對了嗎?

選對香蕉很重要！
現在就把這篇分享出去給大家看看吧！

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