原來「脾虛」才是女人青春的殺手！竟然99％的人都不知道！只要這樣做，皮膚光亮了，體態輕盈了，讓妳年輕二十歲！！

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(示意圖-圖來源dreamstime)相信大家都能說出心、肝、脾、肺、腎，這些常見的體內器官，但你瞭解過自己身體內各個臟器對生命活動所起到的作用嗎？然而這些器官的作用及對人體的影響，大部分人也是一知半解。如果你總感覺嘴裡淡無味、沒有食慾，發現自己膚色暗淡、發黃，最可惡的是腰上還出現"遊泳圈"等各種各樣的健康問題，說到底都是體內脾臟虛弱在搞鬼。

脾臟在人體的作用？脾臟位於左上腹，是我們人體最大、最重要的免疫器官，主要起著造血、清除衰老細胞、參與機體的體液免疫反應的作用。中醫認為：脾，主運化，為後天之本。脾臟出現病變會波及到其他臟器發生病變，脾虛則五臟之氣皆虛。因此，我們日常所患的疾病有可能是脾臟虛弱引起的。脾虛對人體有哪些影響？1.引起身形改變脾臟在人體的功能是運化食物，消化與吸收所攝入食物，將有利物質轉換為供人體代謝的能量。當出現脾虛時，脾臟的運化食物的能力就會明顯地出現低下，對營養物質起不到吸收消化作用，機體自然出現消瘦現象。

脾臟有運化水濕的功能，出現脾虛時，會出現體內濕氣排不出來，濕氣停留在體內，可以使人在短期內體重出現劇增，主要表現為肚子部位的肥胖。由目前來看，十個身形肥胖的人，有九個是由於脾虛引起的肥胖，人們常調侃"喝著涼水也會長胖"，就是這種現象。

2.易引起婦科問題脾虛會導致患者體內濕熱帶下，出現白帶增多、發黃或發白。脾虛的婦女還會表現出面部疲倦、面色發黃、腰部痠痛或下肢浮腫、大便不成形的現象；脾虛還會引起月經異常，脾虛引起的氣血不足，使子宮內膜過薄，引起月經來潮時經期量過少；但同樣地，脾虛固攝血液能力下降，會引起經期月經量過多；脾虛嚴重者甚至會引起閉經。此外，脾臟虛弱的人還會出現記憶能力下降、睡眠質量差、睡覺容易出現流口水的現象。如何判斷自己是否脾虛？脾虛對我們日常日常生活的影響可以說是不容小視的，那麼如何判斷一個人是否存在脾虛呢？下面可以通過幾個要點來判斷。1.身形是否屬於偏胖類型？肌肉質地如何？2.觀察自己的面色、舌頭狀態？3.大便是否正常？飲食如何？

一般情況下，脾虛的人屬於偏胖類型，且身上肌肉軟而不實；面色偏黃、舌頭上有厚厚的舌苔或是出現明顯的"齒痕舌"；大便不成形，飲食不振。若是出現以上情況，則要考慮脾虛，應採取調理治療。脾虛應如何調理？脾虛與飲食無節製有關，目前普遍存在著這樣的現象：大部分的人常常是飽一頓餓一頓，遇到好吃的就多吃，時間來不及了就不吃。調查顯示，年輕人三餐沒有定時規律的所佔數量居多，三餐不規律加上暴飲暴食不良習慣很容易引起脾虛。所以日常飲食應注意減少"肥甘肉厚"食物的攝入，過油膩、過甜膩的飲食對脾臟並沒有什麼好處，反而容易阻礙脾臟的運化作用；應避免寒涼性食物的攝入，養成清淡、易消化的飲食習慣，如薏米、山藥、馬鈴薯、蘿蔔、豬肚等，這些食物都可以起到補脾益氣的作用。

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