久坐傷身？其實站著工作也沒什麼用，除非...

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久坐傷身，這話大家都聽過，但是站著辦公會更好嗎？最新研究表明，在辦公桌前站著工作並不會降低因為久坐辦公室而引發的死亡風險，除非你的身體一直保持著非常活躍的狀態。根據《華盛頓郵報》的報導，研究人員對英國WhitehallⅡ Study的5132名工作人員16年來的健康數據進行了追蹤。所有的工作人員報告了他們在工作、觀看電視、閒暇時間和非電視休閑時間這4種情況下坐了多長時間。不僅如此，研究人員還記錄了他們每天花費在步行、鍛煉身體等體力活動上的時間。在對包括飲食和一般的健康狀況等因素進行控制之後，研究人員發現，這些參與研究的人的總體死亡率並沒有受到坐著的時間長短的影響。研究人員提醒說，我們不應該過多地強調用站立取代坐著，站再久也不能跟身體活動劃等號。基本上，不管你是坐著還是站著，你的身體活動水平才是最重要的健康指標。工作的時候偶爾站立有助於提神醒腦，但是在健康方面並沒有什麼效果。如果你的身體從來不活動，不去健身房，不去鍛煉身體，那其實站還是坐都沒太大區別。這項研究的主要作者，埃克塞特大學的Melvyn Hillsdon在一份聲明中表示：〝我們的研究表明，當前關於久坐會導致死亡風險的說法並不完全正確，其根本原因在於運動的缺失，跟坐的時間長短並無太大關係。事實上，不管是坐著還是站著，任何一種長時間、能量消耗很低的固定姿勢都可能不利於健康。〞如果有企業希望能夠真正幫助員工保持身體健康的話，可以選擇購買一些健身器材，而不是簡單的讓員工們站著辦公。企業應該鼓勵員工走出去活動一下身體，這比站一整天有效得多。

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