12個關於人體「簡單實用的健康小技巧」，快學起來學會控制自己的身體吧！

人體是個奇怪和復雜的生物,有數百個細胞不斷地互相合作以維持我們的生命.鑒於人體能在同一個時間點內完成不同的事項,所以有些生活竅門能讓這些事項更有效率地完成.


現在,請你記住:我們不是要走捷徑尋求健康,但是這些有趣的身體反應會把我們的生活變得更簡單.從胃灼熱,緩解牙疼到怎麼在水底呼吸更長的時間.這里有各種竅門來解決這些難題.我們不知道第12個是否真的有效但是,所以我們下次就在人多的地方試試吧!

#1 左側睡可以緩解胃灼熱的癥狀

睡眠的姿勢的確可以影響胃灼熱,左側睡可以讓你更舒服.平躺或者右側睡則會讓你的胃灼熱惡化.



#2. 站姿能讓你更有自信

站立的時候雙腿分開,穩固肩膀可以增加自信度,事實證明所向披靡,無人能敵的感覺在於你如何把自己展現給全世界.




#3 分散自己的注意力可以減少打針的疼痛感.

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一項研究顯示,佩戴特殊視聽眼鏡的小孩打針的時候不會覺得很疼而且也不會太壓力.當然,不是所有的人都會這樣,--下次護士小姐幫你打針的時候你可以嘗試咳嗽來分散你的注意力.




#4. 用冰塊揉搓手背可以緩解牙疼

據加拿大研究顯示,用冰塊揉搓拇指和食指之間的手背可以減少50%的疼痛感.顯然地,這個區域有和大腦鏈接的痛感神經線.




#5. 刺激耳朵可以解決喉嚨沙啞的癥狀

據一位美國新澤西州的耳鼻喉專家所說,耳朵內的神經線可以造成喉嚨內的小肌肉痙攣而這個痙攣可以減少喉嚨沙啞的不適度.




#6. 下水前快速呼吸可以延長在水里的活動時間

這樣做會讓體內的二氧化碳含量降到最低,所以不會太快想吸下一口氣.
記得只有經驗豐富的泳者才能做因為這只是讓身體產生錯覺的方法(以為自己體內的氧氣多過實際的).

#7 喝水幫助控制壓力感

缺水會刺激壓力荷爾蒙皮質醇的分泌.你越缺水就越容易感到壓力.
保持水分充足還有很多的好理由,而幫助控制壓力程度鐵定是最重要的!




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#8 把拇指放進嘴巴吹氣可以降低心跳率

當拇指完全被嘴巴含著和吹氣的時候,交感神經將會被刺激而它會影響心跳率和血壓.如果試了過後心跳還是很快建議你還是去看醫生哦!




#9 向下顎按壓舌頭可以緩解腦凍結

這是世上最壞的感覺,這里有個小撇步哦! 你的舌頭是溫熱的,所以按著你的舌頭可以產生足夠的熱能來阻止腦凍結的噩夢.



#10 讀完書馬上睡覺可以幫助記憶力

根據一些研究報告,人類入睡后人腦依然持續運作和潛意識的重新檢測學過的東西.嘗試不要在讀書時入睡會增加你的效率哦!




#11 穿襪子能增加睡眠品質

四肢溫熱會使血管擴展,而這會激發睡眠荷爾蒙的分泌.如果你有夜里難以入眠的問題,試試看穿上襪子.




#12 往右耳方向說話對方會較傾聽與你

這不是因為對方的右邊聽力較好而是因為右耳比較靠近右腦,而右腦是負責處理收到的請求,所以下次有求於人的時候要靠近對方右耳說成功幾率會更大啊!




[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]

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