小禎激瘦大秀「減肥套餐」，沒想到照片一po出…如今的小禎美到網友直呼「認不出來」！

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174公分的小禎2年前因罹患「多囊性卵巢症候群」，半年暴肥20公斤，經開刀治療後已漸漸恢復健康，近來她勤做有氧運動、重訓、練拳擊並控制飲食，今上午她po准備出門運動的照片，好久不見的尖下巴終於再現。
小禎生病時體重逼近80公斤，荷爾蒙恢復正常後曾1個月成功減重6公斤，展開「限糖、限糖人生」的她今以地瓜+蛋白當早餐，她在臉書說：「終於出太陽了～認真過日子的港覺真好，吃完早餐出門動滋動～臥槽～額頭發亮哪一招。」

（15）日小禎甚至一PO出自拍照，就讓許多網友對她激瘦的尖下巴大為驚豔，紛紛狂贊她「變好瘦！」
小禎自從生病後，就一直很注重養生，時常在臉書上大方分享美妝、飲食健康心得，今早在臉書上寫道「終於出太陽了～認真過日子的港覺真好，吃完早餐出門動滋動～」，

手中還拿著自制的消毒水，讓許多網友好奇回應「那是什麼神水？」原來小禎日前還已經放上自制排毒水的作法，推薦用小黃瓜、柳橙做的水果茶排毒水，成分特殊也成為網友詢問焦點。

▲圖／翻攝自胡小禎臉書
那瓶水來頭可真不小，正是小禎調理身體的終極秘密武器「排毒水」！
她手上拿了1瓶泡著小黃瓜、柳橙等蔬果的水，網友紛紛追問那是什麼？
她耐心回復「這就是我之前po的排毒水啊」，原來前天她就曾透露最近都在喝歐美流行的減脂、瘦小腹、抗發炎排毒水，「真的不難，也蠻好喝的，但記得水果要洗干淨歐！以免農藥殘留」。

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粉絲好奇喝起來的感覺如何？她回：「很好喝耶，尤其加氣泡水很像橘子汽水。」

▲圖／翻攝自胡小禎臉書
網友留言「你是不是瘦了」、「變漂亮了」、「出運了」、「好亮」和「瘦很多」等等，小禎也在底下留言「當然瘦了」，不少網友留言詢問，
這瓶水裡頭裝了那些蔬果，從照片中可以看到水裡有小黃瓜、橘子和檸檬的切片，小禎形容喝起來的感覺是「很好喝耶，尤其加氣泡水很像橘子汽水」，另外，則是附上周一的貼文，供有需要的網友參考。
事實上，小禎分享的排毒水在歐美正夯，根據提高體能、對抗發炎等不同功效的食譜，在瓶子裡裝入洗干淨的切片切塊水果，再倒進水就成了能夠排毒的美容聖品，她也強調，如果要增加風味，可以把水換成氣泡水取代，喝起來就會有汽水口感。

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另外還附上她的養生早餐、美照，可以看出她兩頰消瘦，連下巴都變尖了，跟以往肥胖樣差很大！讓網友直呼「瘦好多」、「跪求減肥秘方」，

另外也有大陸網友發現，小禎文中居然提到「臥槽」兩字，讓他們驚訝的問「原來台灣人也懂得這用法啊」。

美國超人氣健康部落格「Blogilates」由知名健身教練Cassey Ho創立，其開朗有趣的風格及詳盡專業的瘦身知識，使她成為美國排名第二的健康部落客。
她表示，人體攝取的水分充足與否可從尿液的顏色得知，喝太少水的人尿液會呈深黃色。

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而排毒水作法簡單，只要切幾片蔬果倒入水中就完成了，非常適合忙碌的現代人。自然鮮甜的味道不僅喝起來順口，還富含維他命及礦物質等多種營養素，補水、排毒、消腫一次到位！
除了喝排毒水外，Cassey Ho也指出，確實補充各種營養與良好的生活習慣來加速體內環保，才是長保身體健康的正確之道。
以下為Cassey Ho提供的天然排毒水的制作方法。
瘦小腹排毒水
【材料】（700毫升）
新鮮小黃瓜切片3～5片
1/2個檸檬切片

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1/4個橘子切片
新鮮薄荷葉數片
冷水700毫升
【作法】
將切好片的材料放入水瓶，接著注入冷水，放入冷藏庫冰1個小時，溶出食材的營養成分。早上趕著出門的人可前一晚做好放入冰箱，不過隔天就要盡早喝完。

Cassey Ho提醒，蔬果一定要清洗干淨，避免吃進農藥，且最多回沖2～3次就應該換新的重泡，否則維他命C、礦物質等營養素越沖越淡。

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此外，排毒水一定要在24小時以內飲用完畢，特別是薄荷葉容易受傷，長時間放在水裡葉子會漸漸轉為褐色，不僅味道變差，看起來也不甚美觀。