不聽勸一直在「睡前玩手機的人」都要剉塞了，醫學研究的證明會讓你想剁掉手禁止在睡前玩手機！

忍住，絕對不能在睡前玩手機。
3C產品的出現給人們的生活帶來了很多便利，但也讓很多人養成了不健康的生活習慣，睡覺之前玩手機就是其中之一。最近有研究證明，長時間在關燈的情況下玩手機，螢幕發出的藍光對人體的傷害程度比開燈者高出4倍，還會引發一系列健康問題。
 
▼人類的視網膜上有ipRGC細胞，這是一種本質性光敏感視網膜節細胞，它能夠吸收藍光，並傳送到大腦。與紫外線一樣，藍光累積到一定程度，就會引發眼部和其他部位的身體病變，比如失眠、記憶力減退、認知偏差、行為改變等等。 








 
研究者曾經用同樣擁有ipRGC細胞的SD老鼠進行實驗。他們在關燈後用4倍藍光照射60隻大鼠，每天照射6個小時，僅2週後，老鼠就出現了生理時鐘混亂、生活習性改變等情況，脾氣也變得暴躁。
 
▼一名24歲女生就曾因為長期關燈玩手機出現視力不佳等問題，醫生檢查後發現她的最佳矯正視力只剩0.8，還有輕微的白內障。她經常失眠，脾氣暴躁，卻仍舊無法克制睡前玩手機的慾望。

 
關燈玩手機產生的藍光對人體的影響是開燈時的4倍，藍光累積到一定程度，會引發角膜、水晶體與視網膜病變，情況非常嚴重。如果你也出現了失眠、易怒、記憶力減退等情況，快點檢討一下自己的生活習慣，遠離手機，讓生活更健康。分享出去，讓更多人看到吧。


[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]

本篇	不想錯過? 請追蹤FB專頁!

喜歡這篇嗎？快分享吧！

前一頁 後一頁