【專門瘦肚子的10個方法！】大肚子輕輕鬆鬆就沒了 ~

【專門瘦肚子的10個方法！】大肚子輕輕鬆鬆就沒了 ~這些小運動，只要每天挑一個做十分鐘，兩個星期內就會見效。這些是有氧運動要慢慢的做不要拼了老命的做！如果是第一次做的人建議先做二十下再看個人狀況逐日增加-不要太勉強但一定要持之以恆加油吧！！！１、美化腰部、消除贅肉。 ２、強化腹肌及腰背的肌腱 ３、左右兩邊伸展運動 ４、美化背部線條，預防頸椎病 ５、手腳並用可以讓身體左右均衡 ６、同時增加手部柔軟度 ７、收緊腹部肌肉 ８、減去小肚腩 ９、增加腳部柔軟度結實臂部 10、消除臀部下垂的贅肉和緊實腿部肌肉


[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]

本篇	不想錯過? 請追蹤FB專頁!

喜歡這篇嗎？快分享吧！

前一頁 後一頁