50塊錢減肥秘密：一碗排毒湯一天3次、平坦小腹！兩周瘦七公斤！！

:0:0

夏季人們的體內新陳代謝加快，因此在夏季減肥很合適的，對於還沒瘦下來的同志們，可以現在動動開始減肥了！有人說，夏季動一動就滿頭大汗，不需要專門地做減肥運動！沒錯，如果你討要規規矩矩地減肥運動，可以選擇在這個夏季最適合的清腸排毒減肥法！其實夏天的時候，天氣炎熱女性一般飲食不節制或者是不規律，容易上火，毒素也會增加，所以排毒減肥可以幫助排出身體積聚的毒素，清腸養胃，恢復扁平的小肚子，讓你不再為夏日小腹便便而煩惱。下面就是一款超火超牛的夏季排毒瘦身餐，自己自己就可以親手做一碗，讓你安心安全地瘦美了！步驟

1. 紅豆100克，洗凈後浸泡在清水中一至三小時。

2. 綠豆100克，洗凈後混入紅豆中一起浸泡。

3. 薏米，又叫米仁，50克洗凈後混入紅綠豆中一起浸泡。

4. 山楂30克清洗一下備用。

5. 紅棗10枚洗凈備用。

6.鍋里放水1000ml燒滾後，倒入所有材料一起煮至沸騰後，轉中小火煲20分鐘，紅綠豆及薏米軟爛即可。關火前加入適量的木糖酵提味。分出數份盛於碗內，最好是趁熱吃，一次吃不完的，包好保鮮膜置於冰箱冷藏，食用前需要重新加熱。

7.紅豆綠豆和薏米山楂，都有祛濕吸脂減肥的功效，而紅棗具有補氣益中滋養作用，因此，這幾種食材混搭後產生的作用是明顯的，長期食用，面色紅潤而又能達到減肥效果。還等什麼呢？便宜又好吃的減肥養生湯，趕緊做起來！原理：紅豆，綠豆都是排毒聖品，並且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用，有助各種單品的功效最大限度的發揮。這一碗減肥養生湯，成本不足50元錢！堪稱實用。小實踐：這個方子經過我親友的親身實踐，連着每天三餐都吃這個湯，堅持了兩周，體重從原來的60公斤減輕到53公斤，平均每天減肥0.5公斤，當然夜宵啊零食啊什麼的一律忍住不吃，效果是好的，但是舌尖上的享受就要有「誘而不吃，坐懷不亂」的精神。

[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]