懷孕5個月體重卻只有「46公斤」的女星公開私人秘訣，不必運動只需要從食物方面下手就可以耶！

享瘦地懷孕讓過程更幸福了！
懷孕對許多媽媽來說，是非常值得期待的事情，對於肚中的寶寶即將到來，那種喜悅的感覺旁人很難體會。但是，除了懷孕帶來的不舒服感覺以外，困擾著許多人的就是會「變胖」這件事，因為母體必須要給予小寶寶足夠的營養跟保護，孕婦只能一直吃。
生完以後如何恢復苗條的身材？或許接下來的例子可以供大家參考看看！
 
▼大家常可以看到許多女藝人在生產完以後，短短的時間內就恢復了姣好的身材，女星六月就是其中一個例子，她在2011年時與男星李易結婚，3年後懷了她們的第一胎寶寶Star。

 
▼而在第一次懷孕期間，六月的體重只增加了6公斤，而且在產後很快地就恢復了原本的身材。

 
▼最近，六月又懷了第二胎，已經懷胎五月，但是外表上幾乎看不出來！到底是怎麼保持這樣的好身材呢？








 
▼根據六月表示，當她第一次懷小Star的時候剛好是夏天，所以她會吃穀片加無糖冰豆漿當做早餐，但現在懷第二胎剛好碰上冬天，她就改吃熱麥片或穀片、另外的選擇是無糖溫豆漿加上一根香蕉，這樣可以避免懷孕後期抽筋的症狀。

 
▼而她特別指出對於正在懷孕的媽媽們，要記得秉持著「少油、少鹽、少糖」的飲食原則，多多了解自身的身體狀況，才能真正做到吃到對又足的營養，這樣才不會讓自己發胖！

 
▼六月的原文如下：








 
除了飲食之外，最重要的是要了解自己的身體的需求，雖然懷孕發胖已經變成了必經的過程，但是搭配適當的飲食跟運動，也可以很快恢復過去的苗條身材喔！一起把六月調理自己的飲食方式分享給大家看，產後的媽媽們也十分需要體力喔！所以千萬不要為了瘦下來而讓自己身體弄壞了。


[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]

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