腎好不好看看「頭髮」便知道...要小心「這五件事」

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(翻攝自看中國，下同)從頭髮顏色來看你的腎臟健康。有的人年紀輕輕就開始長白髮，也是我們俗稱的“少年白”，而導致少年白的原因有很多種，其反應出的身體健康養生情況也是很令人擔憂。如何從頭髮顏色來看你的腎臟健康，頭髮變少又會是什麼病？從中醫理論來說，發為血之餘，又發表於腎，所以說腎其華在發，當心腎不交（失眠，神經衰弱）時，或先天稟賦不足，或思慮過度耗傷精血，或擔驚受怕傷腎精時，頭髮都會變白。正常情況下，40歲後都會長白髮，這是因為隨著年齡的增長，腎的精氣逐漸衰減、肝血不足，不能榮養頭髮，就會出現白髮。這屬自然現象，也不需治療。但如果突然一段時間內頭髮變白，多是由於體內的氣機紊亂造成的，這時針對病因採取治療，往往白髮能重新變黑。1、青壯年“少白頭”青壯年甚至少年長白髮稱“少白頭”。後天性少白頭引起的原因很多：營養不良，如缺乏蛋白質、維生素等，以及焦慮緊張的情緒都會使頭髮變白，另外甲狀腺機能失調等也可致灰白發。2、黃褐色或淡黃色甲狀腺功能低下，高度營養不良，會使黑髮逐漸變為黃褐色或淡黃色。甲狀腺功能低下，高度營養不良，重度缺鐵性貧血和大病初愈等，導致機體內黑色素減少，使烏黑頭髮的基本物質缺乏，黑髮逐漸變為黃褐色或淡黃色。3、患某種疾病導致的如患硬皮病、紅斑狼瘡時，頭髮不僅會變黃，還會大量脫落。4、頭髮稀疏多萎黃小兒頭髮稀疏多萎黃，是由於發育先天不足，還可伴有坐、站、行、說話、牙齒等“五遲”現象。5、少女頭髮黃少女頭髮黃則可能由於缺鈣。青春期缺鈣主要表現為夜間盜汗，也就是睡覺時出汗；頭髮少，無光澤，呈焦黃狀；晚上睡覺時小腿肚子（腓腸肌）抽筋。6、斑禿和頭髮稀疏的問題

斑禿和頭髮稀疏，反應的是腎氣不足，腎虛的問題。中醫的腎指的是泌尿系統和生殖系統，發為腎之華，是腎的外在表現，一頭烏黑有光澤的頭髮，說明腎氣很足，腎又為先天之本，可以溫煦其他臟腑經絡，所以小孩子的頭髮很好，沒有看到頭皮屑的問題。有些還能反應出脾虛、肝臟的問題脾在中醫學講究的是運化精微營養物質，是滋潤頭髮的最重要臟器，也為後天之本，發生脾虛，頭髮枯黃，沒有光澤，易斷裂，掉發。肝在中醫講是藏血的，血載營養物質的，頭皮的血液迴圈不夠的話，頭髮就沒有營養，因此還需補肝氣。7、容易脫髮問題女性脫髮時，平時多補充些當歸、何首烏、大棗等。女性脫髮：頭髮的脫落，對於女性來說，除個別的與遺傳因素有關外，大多數非正常脫髮發生在產後，從懷孕、產後到哺乳都會使女性氣血不足，從而導致頭髮大量脫落。此時，通常以補血為主，平時也要多補充些當歸、何首烏、大棗等。男性脫髮：受到脫髮困擾的患者中，男性占大多數。中醫認為，精血同源，男子脫髮多與腎精有關。若過早出現禿頂，多是精神壓力過大所致。所以，平時應保持心情愉快，注意減輕壓力。老年脫髮：老年人脫髮大多屬正常生理發展規律，但若太嚴重，就可能是氣血虧虛所致，通常傾向於補肝腎。針對脫髮掉發人群，腎氣虛弱者，白髮黃髮人群，穀生緣將黑豆、枸杞、黑米、黑芝麻、山藥、小米、核桃這7種五穀雜糧材料，通過科學比例搭配現磨而成的核桃芝麻黑豆粉，食用更利於人體的吸收，不含任何糖分和添加劑，保留了原汁原味的穀物濃香，食用方便。英國《每日郵報》刊登英國毛髮學專家菲力浦·金斯利的最新文章，告誡大眾燙髮、染髮及美髮會造成發質變脆和乾燥，甚至造成不可逆損傷。

當心！這些壞習慣廢了你的腎！1、不愛喝水

女性朋友們一定要養成多喝水的習慣。（以上皆為網路圖片）好多女士嫌跑廁所麻煩，不喜歡喝水，要知道腎臟負責代謝生理活動所産生的廢物，並排於尿中。在腎臟進行這些活動的時候，需要足夠的水分來輔助。所以，女性朋友們一定要養成多喝水的習慣。2、喝飲料比喝白開水還多飲料中所含的咖啡因往往會導致血壓上升，而血壓過高就會傷到腎。所以要儘量避免過多喝飲料。3、過度輸液當心多方面潛在危害4、口味太重攝入太多鹽，腎臟的負擔就會加重，從而導致腎臟功能減退，因此要儘量少吃鹽。5、愛喝啤酒如果已經患了腎臟方面的疾病，又經常大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。從頭髮顏色來看你的腎臟健康。有的人年紀輕輕就開始長白髮，也是我們俗稱的“少年白”，而導致少年白的原因有很多種，其反應出的身體健康養生情況也是很令人擔憂。如何從頭髮顏色來看你的腎臟健康，頭髮變少又會是什麼病？從中醫理論來說，發為血之餘，又發表於腎，所以說腎其華在發，當心腎不交（失眠，神經衰弱）時，或先天稟賦不足，或思慮過度耗傷精血，或擔驚受怕傷腎精時，頭髮都會變白。正常情況下，40歲後都會長白髮，這是因為隨著年齡的增長，腎的精氣逐漸衰減、肝血不足，不能榮養頭髮，就會出現白髮。這屬自然現象，也不需治療。但如果突然一段時間內頭髮變白，多是由於體內的氣機紊亂造成的，這時針對病因採取治療，往往白髮能重新變黑。1、青壯年“少白頭”青壯年甚至少年長白髮稱“少白頭”。後天性少白頭引起的原因很多：營養不良，如缺乏蛋白質、維生素等，以及焦慮緊張的情緒都會使頭髮變白，另外甲狀腺機能失調等也可致灰白發。2、黃褐色或淡黃色甲狀腺功能低下，高度營養不良，會使黑髮逐漸變為黃褐色或淡黃色。甲狀腺功能低下，高度營養不良，重度缺鐵性貧血和大病初愈等，導致機體內黑色素減少，使烏黑頭髮的基本物質缺乏，黑髮逐漸變為黃褐色或淡黃色。3、患某種疾病導致的如患硬皮病、紅斑狼瘡時，頭髮不僅會變黃，還會大量脫落。4、頭髮稀疏多萎黃小兒頭髮稀疏多萎黃，是由於發育先天不足，還可伴有坐、站、行、說話、牙齒等“五遲”現象。5、少女頭髮黃少女頭髮黃則可能由於缺鈣。青春期缺鈣主要表現為夜間盜汗，也就是睡覺時出汗；頭髮少，無光澤，呈焦黃狀；晚上睡覺時小腿肚子（腓腸肌）抽筋。6、斑禿和頭髮稀疏的問題斑禿和頭髮稀疏，反應的是腎氣不足，腎虛的問題。中醫的腎指的是泌尿系統和生殖系統，發為腎之華，是腎的外在表現，一頭烏黑有光澤的頭髮，說明腎氣很足，腎又為先天之本，可以溫煦其他臟腑經絡，所以小孩子的頭髮很好，沒有看到頭皮屑的問題。有些還能反應出脾虛、肝臟的問題脾在中醫學講究的是運化精微營養物質，是滋潤頭髮的最重要臟器，也為後天之本，發生脾虛，頭髮枯黃，沒有光澤，易斷裂，掉發。肝在中醫講是藏血的，血載營養物質的，頭皮的血液迴圈不夠的話，頭髮就沒有營養，因此還需補肝氣。7、容易脫髮問題女性脫髮時，平時多補充些當歸、何首烏、大棗等。女性脫髮：頭髮的脫落，對於女性來說，除個別的與遺傳因素有關外，大多數非正常脫髮發生在產後，從懷孕、產後到哺乳都會使女性氣血不足，從而導致頭髮大量脫落。此時，通常以補血為主，平時也要多補充些當歸、何首烏、大棗等。男性脫髮：受到脫髮困擾的患者中，男性占大多數。中醫認為，精血同源，男子脫髮多與腎精有關。若過早出現禿頂，多是精神壓力過大所致。所以，平時應保持心情愉快，注意減輕壓力。老年脫髮：老年人脫髮大多屬正常生理發展規律，但若太嚴重，就可能是氣血虧虛所致，通常傾向於補肝腎。針對脫髮掉發人群，腎氣虛弱者，白髮黃髮人群，穀生緣將黑豆、枸杞、黑米、黑芝麻、山藥、小米、核桃這7種五穀雜糧材料，通過科學比例搭配現磨而成的核桃芝麻黑豆粉，食用更利於人體的吸收，不含任何糖分和添加劑，保留了原汁原味的穀物濃香，食用方便。英國《每日郵報》刊登英國毛髮學專家菲力浦·金斯利的最新文章，告誡大眾燙髮、染髮及美髮會造成發質變脆和乾燥，甚至造成不可逆損傷。當心！這些壞習慣廢了你的腎！1、不愛喝水女性朋友們一定要養成多喝水的習慣。（以上皆為網路圖片）好多女士嫌跑廁所麻煩，不喜歡喝水，要知道腎臟負責代謝生理活動所産生的廢物，並排於尿中。在腎臟進行這些活動的時候，需要足夠的水分來輔助。所以，女性朋友們一定要養成多喝水的習慣。2、喝飲料比喝白開水還多飲料中所含的咖啡因往往會導致血壓上升，而血壓過高就會傷到腎。所以要儘量避免過多喝飲料。3、過度輸液當心多方面潛在危害4、口味太重攝入太多鹽，腎臟的負擔就會加重，從而導致腎臟功能減退，因此要儘量少吃鹽。5、愛喝啤酒如果已經患了腎臟方面的疾病，又經常大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。via-看中國

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