減輕電腦的健康隱患，長時間用電腦如同自殺應該如何防輻射

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我們的生活越來越離不開電腦，無論是在校的學生，或是工作的白領，一天都會因為工作、學習和娛樂使用電腦。繁重的學習和工作壓力往往會把我們牢牢的“綁”在電腦前，坐在電腦前持續超過三個小時早已經成家常便飯，如此長時間使用電腦勢必會給我們健康帶來危害，我們該有針對性的去預防，儘可能的減輕電腦的健康隱患，這就需要我們了解以下關於過度使用的危害。長期打電腦更易患心臟病猝死在網吧由於長時間上網引發的猝死案件數量越來越多了，死者猝死可能與長時間坐著不動打電玩有關，國外有報告指出每天花兩小時盯著電視、計算機屏幕的人，罹患心臟疾病致死率是平常人一倍。預防方面主要是改變不良的生活習慣，保證充足的睡眠，避免過度疲勞和精神緊張。千萬不要久坐桌前，多活動筋骨，增強體質。專家介紹，現在媒體也常報道一些精英人才因工作繁忙，各類活動較多，長期處於過度勞累的亞健康狀態，而絕大多數人忽視了自身的健康，尤其是缺乏早期健康干預的意識，往往等到“累倒了”才開始重視，而這時健康狀況已經很糟糕了，往往後悔莫及。該院心臟內科的有關資料也表明，在該院每年收治的數千冠心病患者中，年輕的精英人才佔到了近10%;過去心肌梗死患者發病年齡都在60多歲，而現在有的患者只有30多歲，值得社會關注。應該如何正確的防輻射呢?1、正確使用家電不要讓電器扎堆首先建議要購買正規公司生產的電子產品，注意微波爐、電磁爐、台式電腦等產品檢測報告中的輻射數據，並與安全標準作對比。其次，正確使用電器。無限路由器、“貓”、“機頂盒”等電器產品都沒有“待機”狀態，不用的時候應該將其關掉，既可以減少輻射也能省電省錢。2、與輻射源保持一定距離避免短距離長時間使用WiFi路由器、貓、電腦等輻射源產品保持一定的距離，輻射源產品儘可能地離床和休息的地方遠一點。如果你手機用得很多，可以採取一些方法，用長線耳機，睡覺時不放在頭旁邊，這樣一來可以減少輻射，二來也可以減低因擔心而產生的憂慮。接聽電話時，最好能在對方接聽電話後，再將手機靠近耳邊。3、飲食防輻射專家建議，對於生活緊張而忙碌的人群來說，應該補充維生素A和蛋白質的營養素，緩解視力疲勞和增強身體抵抗力的作用。最簡單的辦法就是在每天上午喝2～3杯的綠茶。因為茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收後，能迅速轉化為維生素A。因此，綠茶不但能消除電磁輻射的危害，還能保護和提高視力。4、注意保持皮膚清潔對於忙碌的上班族孕媽而言，電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到臉部和手部皮膚裸露處，因此要注意保持皮膚清潔。