不要拔白髮，應從根部剪掉《日本醫生驚人的健康祕訣》

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不要拔白髮，應從根部剪掉可以抑制白髮的發生大家第一次看到自己頭上有白髮時，是怎麼處理白髮的呢？因為常聽到﹁白髮愈拔會長愈多﹂的說法，所以有很多人會置之不理。那麼，為什麼會長出白髮呢？頭髮的顏色，取決於毛囊內的色素細胞所製造的黑色素。當色素細胞減少時便無法製造黑色素，於是毛皮質變得透明，其中的毛髓質受到光線反射會呈現白色，這就是白髮。白髮發生的時間因人而異，以日本人來說過了35歲就會出現白髮，而到了55歲左右大約有一半的頭髮會變成白髮。造成白髮的原因除了年齡增長之外，還可以考量到遺傳、飲食生活或頭皮的保養狀態，以及慢性胃腸疾病、貧血症或甲狀腺疾患等疾病，還有壓力等多方面。因此，如果有適當的保養和規律的生活習慣，可以在某個程度上延緩或減少白髮的發生。當然攝取有助於預防白髮的營養素也是個有效的方法。頭髮的主要原料是胺基酸，合成胺基酸時不可欠缺的營養素是鋅（牡蠣、牛肉、雞肉、豬肉、芝麻、蛋等等），能活化色素細胞的是鈣質（乳製品、小魚、大豆製品等等），能補充形成黑色素原料的酪胺酸的是銅（杏仁、納豆、蝦子等），記得要用心多多攝取以上這些營養素。沒必要過度在意而拔掉白髮白髮是每個人都無法避免的現象，與年齡相稱的白髮是值得自豪的美麗象徵。所以，是不是沒有必要過度在意而拔掉白髮呢？而且只要拔掉1根白髮，就會損傷其他的毛孔。還有色素細胞一旦受損，接著長出來的依舊是白髮，於是一直造成惡性循環的輪迴。如果還是非常介意的話，那就不要用拔的，而是從根部附近把白髮剪掉。建議大家不妨用手指輕輕敲打髮根部位，可以刺激髮根。