睡前滑手機真會失眠？研究否定

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近幾年，睡前使用智慧手機會導致失眠、影響睡眠品質的文章或報導數不勝數，但最近著名科學期刊《當代生物學》(Current Biology)一篇研究卻發現，大家似乎都無端錯怪自己的手機了!
因為很多這類文章的論述都有個潛在假設，就是人類在電子裝置(尤其是智慧手機和筆記型電腦)發明之前的睡眠時間比較長。但當時的人究竟睡多久，據經濟學家的說法，難以確切知道!
研究者為解開這個問題，特地選擇非洲三個工業落後地區的族群：坦尚尼亞北部的哈扎族(Hadza)、南非喀拉哈里沙漠的朱•霍安西人(Ju/"hoansi)以及玻利維亞的齊曼內人(Tsimané)，觀察這些幾乎不用現代科技裝置的人群之生活起居狀況。經過1,165天的記錄與統計發現，這三個族群的平均睡眠時間為每晚6.5小時，而在工業社會中，人的平均睡眠時間則是每晚7.5小時，反而睡得比較久!

[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]