婆媳相處壓力症侯群　醫師傳授「破冰」三式

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▲恐懼年節婆媳相處產生的壓力症侯群，接受專業身心科醫師的諮商，有助找出問題癥結點。〈圖／記者黃玿琮攝〉大中小春節全家歡喜團聚，林太太卻因跟婆婆相處承受很大壓力，眼見春節又到，甚至出現失眠等身心症狀，臺中慈濟醫院身心科曾秀甄醫師邀請林先生加入諮商，透過手寫、口說練習「破冰三招」，摸擬跟婆婆的對話，改善恐懼年節婆媳相處壓力症侯群。林太太（50歲）家住台中市，結婚20年，育有二子，平時相夫教子，還得充當先生自營事業的幫手，偶爾回夫家，婆婆再三重覆叨唸雞毛蒜皮的事，不是比較幾兄弟收入，就是誇哪個媳婦多會賺錢、多孝順；林太太自覺婆婆嫌棄她沒正式工作，所以沒給過好臉色看，但公公生病時，她卻被要求得負責照顧，讓她備感焦慮，一想到今年春節年假長達9天，壓力大到吃不下、睡不著，只得求醫。台中慈濟醫院身心科曾秀甄醫師指出，擔心婆媳相處，壓力大到出現年節壓力症候群，接受專業身心科醫師的諮商，有助找出問題癥結點。媳婦改變婆婆情緒的三個「藥方」：一、一定要感謝婆婆：生那麼好的兒子給你當先生，畢竟沒有她，就沒有先生，「某某人那麼好，都是媽媽教的，個性就跟媽媽一樣」。二、表達歉意：對不能常在公婆身邊感到抱歉，「是我們不對，沒辦法常回來，工作地點不方便，孩子健康又常有變化球，最近忙得不得了，放假幾天就趕回來。」三、最好示弱：說明自己的工作性質，兼顧家庭十分辛苦，也很可憐，「不能陪媽媽，自己也十分不願意」。曾醫師指出，想改變跟婆婆的關係，就得要講老人愛聽的話，她會請這類病人白紙黑字的寫下婆婆會講那些話，共同討論什麼回應是最佳答案。在醫師指導下，林太太在診間寫下問答，練習愈來愈熟稔，她能隨口講出讓老人家開心的話，在夫家不知所措的情形改善很多，婆婆也開始展現善意；她發現，一旦婆婆高興，婆媳之間互動良好，先生也會輕鬆許多。曾醫師強調，婆媳問題並不難解，只要有人改變，漩渦就不會一直漩下去，現實是老人家不容易是第一個改變的人，為人媳婦努力溝通破冰，主動而適當的回應顯得懂事，至少當下氣氛好一點。年節回家有壓力，表示平時做不夠，要做更多一點，不妨請另一半先去示好，讓婆婆不感覺孤單。萬一努力過了，婆媳互動還是辛苦，真的合不來又住得遠，適當拒絕老人家的過度期待，有時也是必要的。曾秀甄醫師請媳婦徵得先生體諒，同時自己也適時放寬心，心平氣和的接受自己的極限，畢竟是媳婦不是女兒，自有各自的喜好，也只能尊重老人，盡責的做一個過年節的媳婦，也就可以了。

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