兩岸網路新詞／年底綜合症　疲勞、抑鬱等生理上的症狀

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年底綜合症。大中小年底綜合症，出現在臨近春節的一段時間，不少上班族似乎並沒有因為春節將至而感到歡愉，相反，伴隨年關而來的繁瑣工作、頻繁應酬，以及不斷累積的壓力，讓忙碌了一年的生活看起來更加慌亂無章。根據互動百科解釋，疲勞、抑鬱、迷矛乃至由心理問題產生生理上的症狀：失眠、消化道疾病、心血管疾病。這些出現上述情況，都可能是和『年末綜合症』有關。症狀春節未到，到醫院就診的上班族就增加了，其中有患呼吸道感染、消化道出血等疾病，多數人有失眠的問題，從精神狀態上表現為焦慮、煩躁，抑鬱。醫生指出，這是『年底綜合症』的表現，主要是因為年底的氛圍使人們對春節及與家人團圓的心情過於迫切。人在心不在焉的情況下特別容易出現安全事故，如交通事故、工作事故等。因此，出現『年底綜合症』，更該拉響安全警鐘，並透過調整心態和規律作息、改善飲食來緩解症狀。原因
職場焦慮年終是一個關鍵性的時間節點，一些職場人員在過去一年內對自己的成績不滿意，或者設定的目標沒有實現，所以非常容易在這個時間段產生失望、自卑等不良情緒。事實上，到心理門診就診者只是有焦慮情致者中的一小部分，年終約有60％的人都有不同程度的綜合症表現。人情焦慮在年底綜合症的『臉譜圖』上，除了存在於各個年齡段的典型職場焦慮外，中年人面臨的人情壓力和年輕單身面臨的逼婚壓力，也是比較常見的『表情』。不斷上漲的物價，讓許多中年夫妻都面臨著支出縮水的尷尬。逢年過節，總要孝敬爸媽一點，人情往來，該出的份子不能不出，好不容易回趟家，再呼朋喚友聚一聚。加上一家人回老家的來回路費，粗略算下來，至少花費萬元人民幣以上。這年過完了，錢包也空了。單身壓力與這些拖家帶口的中年人士的人情壓力相比，單身年輕人的焦慮看似簡單，卻也沉重。在這個『黃金剩鬥士』盛行的時代，作為一個戀愛沒對象、結婚沒著落的單身一族，過年回家就意味著家長的嘮叨和親友的追問。『一想到回家面對父母那期盼的眼神和不停的絮叨，我就要崩潰了。』老家在山西、今(2016)年馬上就要奔三的梁小姐最近也焦慮不已，回想起去(2015)年回家時被母親『逼婚』，她連訂票都慢了半拍。應對一旦遭遇年底綜合症，一定要想辦法努力尋找心理『三八線』，『三八線』是妥協和調整的結果，尋找心理『三八線』就是要適度進行妥協和調整，讓心理找到平衡感覺。職員和中層管理人員是『年底焦慮』的高危人群。『自我要求及期待過高』是首要的因素，年底往往意味著對這一年職場的總結及對下一年的規劃，很多上班一族在這個時候往往會陷入無成就感、無目標等情緒中，引發焦慮情緒。

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