會胖是天生？　20%台灣人有「貪吃基因」

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澳洲一項研究結果顯示，胖爸爸容易會生出一樣體型的子女，研究人員還說，這樣的狀況原因不明；而今，台灣醫界也有份研究報告，也許可以和澳洲研究相結合。台大醫師指出，有40種基因和食慾有關係，而台灣有20%的人帶有這些基因，容易出現「貪吃」的衝動。
據《聯合報》報導，台大醫院北護分院內分泌科醫師張以承分析逾3千位民眾的血液，發現有20%帶有「貪吃基因」，所以會特別愛吃、想吃，其中以「FTO基因」影響最大，帶有這種基因的人，肥胖機率比一般人多60%。
不僅如此，張以承也說，如果父親帶有1個這類基因，子女的身體質量指數(BMI)會增0.4%；如果父母都有，那子女的BMI就增加0.8%。不過，這也不是沒有解決之道，只要注意飲食和運動，男的腰圍維持90公分以下、女的80公分以下，就可以打破遺傳命運。
▼醫師認為，會胖可能是天生的「貪吃基因」所致，但只要多運動就能破解宿命。圖為45歲的南韓辣媽鄭多燕，她也曾為了豐腴的體態困擾不已。（圖／取自鄭多燕官網）

張以承強調，腰圍多1吋會少活3年，減少腰圍可以減緩3高疾病；台北馬偕家醫科醫師黃麗卿也強調，體重減少不等於腰圍變小，應該要多做些活動軀幹的運動，像是拖地、提早一站下車、快走這些微喘運動，都可以累積運動量，降低代謝症候群的發生。
其實，人的生理時鐘有一定的規律，而人們體力發揮到極致的時間，大多是在傍晚。國外曾有研究指出，人類傍晚的肢體反應靈敏度和適應力都達到巔峰，心率與血壓上升率也最為穩定，因此此時很適合運動；另外，較常用腦力在工作的人，也適合傍晚運動，如在晚餐半小時後找個安靜的地方，舒筋展腰、放鬆自我，既能使思維清新，又改善睡眠。

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