「張善為」癱瘓26個月，他誰都不願意見，只有「這個人」可以見到他…

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圖片翻攝自張善為臉書右為經紀人提供給媒體照片張善為2013年底因血塊壓迫脊椎神經住院開刀，到現在已經26個月，還是不能站立跟走路…據蘋果日報報導，他的前經紀人黃裕昇在臉書感性貼文：「我們都很想你…我知道你要我們忘了你，但是我們都知道，你就在那裡。」引發網友對張善為的無限懷念，大家都覺得好久沒看到他了…希望他能快快好起來！張善為這段時間一直待在家童，有家人的陪伴，心情漸漸好了許多，但希望保有良好形象的他，不願他人看到臥床的樣子，只有助理阿耀可以去探望他，助理昨日回應：「半年前有去看他，他狀況都很好，謝謝關心。」希望張善為能快點好起來！！本文為筆者自行編輯預防脊椎神經疾病的簡易運動1、左右擺頭。站在地上或坐在凳子上，挺胸收腹，兩臂自然下垂，頭先向左擺，向左肩倒，後再向右擺，儘量向右肩靠，左右擺動各20次。此項運動是以頸椎的縱軸作水平扭轉以加大頸椎的轉動，加強椎體的靈活性，減輕神經壓迫症狀，促進頸部血液循環，緩解頸部肌肉緊張。如果頭在左右水平方向轉動受限，可多做此項練習。2、頭部上下運動。頭慢慢後仰向上看，然後慢慢低頭向下看，都稍停一會兒。儘量做到最大程度，上下共做20～30次。此項運動是增加頸椎向前後彎曲度的運動。經常練習能加大各椎體間的間隙和拉長頸椎前後僵硬的肌肉。多做此練習對治療頸椎病所引起的手臂麻木，或因「落枕」引起的肩部不適有良效。3、低頭仰頭。坐在凳子上，挺起胸部、兩臂自然下垂，頭先向下低，以下頜骨挨著胸部為止，然後向後仰，臉朝天上停留3秒鐘，然後再低頭，如此反覆20次。4、回頭望月。頭頸先是向左後上方伸展至極限位，好像回頭看月亮一樣，然後盡力向這個方向牽拉，保持3～5秒鐘，還原。再向反方向做1次。5、前伸探海。頭頸先向左前下方探伸，眼睛看著前下方的地面，利用頭部的自然下垂、下頜的向前探伸，盡力向此方向牽拉，保持3～5秒，還原。然後再向反方向做。6、頭繞環運動。從頭正位，看前方開始，頭向右、下、左回到前，為繞環一週，然後向相反方向再繞環一週。做到最大限度，緩慢重複做多次。如果有頭暈現象，可閉眼做，活動次數自己掌握(多比少好)，但要強調每次做動作的質量。此項運動是前幾項頭部運動的組合，這項運動是每次頭部練習時的必做項目。適合於有各種頸椎病的患者，經常運動可緩解頸椎的不適。7、往後觀瞧。頭頸先向左後下方伸展至極限位，眼看右後下方，就是腳跟這個位置，然後盡力向這個方向牽拉，保持3～5秒，還原。然後再向反方向做。8、頭側屈運動。緩慢做頭部側屈動作，並稍停一會兒。左右共做20次。此項運動是活動頸椎側面的肌肉和增加頸椎向側擺動的能力。如果頸椎有疲勞感或肩部肌肉緊張，多做練習能起到緩解作用。9、拍打雙肩。站在地上，兩胳膊在胸前交叉，左手放在右肩上，右手放在左肩上，同時用力拍打，連續30次。來源本站即時熱門文章！數萬人都在看！你還在等什麼？這兩位千億闊太，一位是鑽戒豪車閃瞎眼，另一個卻買20元地攤貨，她們的差別在於…▼