研究：鍛煉是緩解背痛的最好辦法

據美國“Science Times”網站1月12日報道，當人們背痛時，往往傾向於躺在床上，希望藉此緩解不適。然而，最新研究顯示，事實上，鍛煉才是緩解疼痛的最好辦法。一項研究在整理分析20項針對下背痛的治療方法後發現，適當的運動加上正確的指導或者僅僅是運動都有可能減少背疼的風險。研究發現，一年多時間，經過鍛煉的抱怨下背痛的患者減少至35%。報道稱，估計有80%的人在生活中遭受過因姿勢不正確或舉重物不當產生的背痛，因此，研究解決了一個重要問題——將鍛煉作為對於未來背痛問題的預防措施。



[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]

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