多年未得病，活到將近90歲的乾隆就是這樣養生的！全靠早晨這三個養生秘訣！！

圖片來源乾隆皇帝在位60年，活到89歲，這都要歸功于他獨到的養生秘訣，尤其是清晨的保健三件事。　　深呼吸　　清晨睡醒后，不忙起床，靜臥5分鐘后，先左側臥，再右側臥，最后仰臥，其間共伸3次懶腰，使關節充分舒展。然后起床，伸臂踮足連續進行10次深呼吸。隨后放松全身肌肉，調理氣息。最后走到戶外，大口呼氣，將身體內濁氣呼出，吸入新鮮空氣。　　四方眺　　立定，兩眼平視，先向東遠眺；然后，半閉目低頭、轉身再向南遠眺；再進行半閉目低頭，轉過身向西遠眺；最后，半閉目低頭向北遠眺。運動迷糊中的雙眼，保證眼睛的清爽。　　凈大便　　盡可能做到每日清晨大便一次，養成習慣，將前一天體內的毒素排出，保持一天的通暢。大便時，最好回憶前些天最高興、最愉快的事情，或想著今天和未來最美好的事情。這種精神和情緒的變化，有助于腸蠕動，能使大便通暢和盡快排出。文章來源有空姐女友居然還不滿足，垃圾渣男劈腿還酸她，最後空姐居然這樣反擊，網友狂讚：太帥，欣賞妳！他們爬山迷路時遇到一群好心指路的清大學生，寄感謝函到學校去卻發現一件非常恐怖的事....跨年夜一女大學生被兩名男同學帶進學校對面的賓館後，20歲的鮮活生命就這樣逝去了……


[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]

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