南方人就是比北方人長壽？生活習慣決定了！

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南方人比北方人長壽？這兩天，這個新聞又掀起了討論，北方人表示不服！然而數據在前，不服不行。雖然中國人的平均壽命較1990年增長了8.5歲，但存在很明顯的地區差異。近三次全國人口普查資料顯示，廣西、廣東、四川三個省份的百歲老人人數一直位居全國前三甲。中國青年政治學院社會工作學院樊新民在《人口學刊上》發表的一篇《中國第六次人口普查長壽人口研究》，利用第六次人口普查資料，對比第五次人口普查，發現兩次普查長壽人口的地區分布比較一致，主要有兩個特點：沿海經濟發達地區的長壽人口比西北一些省份長壽人口多;華南沿海地區的長壽老人比例兩次普查都比較高，地理區位特點顯著。通過對比南方人和北方人生活習慣等，會發現南方人比北方人長壽是有一定道理的。南方人飲食清淡北方飲食重口味《中國心血管病報告2013》的數據顯示：北方高血壓患病率遠高於南方，達30%以上。而2015年10月28日公布的“2015中國肥胖指數”也顯示，相較南方，北方的胖人偏多，肥胖率達35%以上，其中河北、內蒙古、新疆位列全國前三。上海東方醫院心臟外科主任醫師範慧敏介紹，像廣西、廣東、四川、海南這些長壽人口較多的地區，人們的飲食習慣注重滋補營養，講究花色品種和烹飪方式，飲酒喜低度米酒，一般不酗酒。而且華南地區蔬菜、水果、海魚和海澡類產品豐富，這些食物品種有利於健康長壽。北方人的飲食向來重口味，喜歡高鹽、高油的食物，覺得這樣才夠味兒，長此以往北方胖人比較多，而且北方冬天氣候寒冷，人體周圍血管傾向於長期收縮，容易誘發各類心腦血管疾病，所以北方心血管病相對高發。范慧敏大夫建議，預防心腦血管疾病，北方人還真該學學南方人健康的飲食習慣，低鹽、少油、多粗糧。南方人愛喝茶北方人愛喝酒“在北方，很多人都覺得頓頓有肉有酒的日子才是好日子，雖然適當喝酒可以活血化瘀，但長期大量酗酒，會增加2型糖尿病、高血壓、血脂異常(如甘油三酯高等)、痛風　等疾病的風險，另外吃得太油膩、酗酒，也是食管癌和肝癌的元凶。”范慧敏大夫介紹。而南方人大多喜歡喝茶，中醫認為茶有溫和葯養的功效，其中綠茶更是有名的抗癌飲品。南方人性格細膩北方人風風火火北方人大都脾氣火爆耿直，而南方人相對溫婉細膩。山東省中醫院風濕病科主任醫師張立亭介紹，中醫認為，人的“五志”喜、畏、憂、思、恐，對應的是心、肝、脾、肺、腎，性情溫和更利於健康。北方人多是風風火火，性子急，容易肝氣暴漲，氣機逆亂，使五臟六腑的功能也變得紊亂。中醫認為百病皆生於氣，人體內的血液就是靠體內的氣運行於身體的各個部位。如果一個人體內氣血運行不暢，很容易導致疾病。專家們特別提到，雖然健康狀況受到地理、氣候等因素影響，比如東北、華北冬天比較寒冷;而華南地區冬季溫和，沒有嚴寒，便於老人過冬。南方很多地區大都植被豐富，大氣中含氧高，降雨豐富，空氣濕潤，有利健康。不過個人的健康生活習慣可能是更為重要。除此之外，心態好也是長壽秘訣之一，遇事總能想得開，永遠保持一顆童心，堪比靈丹妙藥。南方人吃得細緻北方人則不太講究大概是性格的緣故，大部分北方人吃飯速度都比較快，很多時候都是狼吞虎咽;而南方人喜歡細嚼慢咽。北京大學腫瘤醫院肝膽胰外科李承鵬醫生解釋，胃其實就是我們人體的一個粉碎攪拌機，細嚼慢咽可以減輕胃的負擔，延長食物在口腔里的停留時間，促進唾液的分泌、對食物進行初步的消化。吃飯快，食物咀嚼不細，易損傷消化道黏膜，產生慢性炎症，還會造成胃動力下降，久之會引起消化道損傷甚至癌變的可能。