現代男性也很脆弱預防男性三大疾病

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再強壯的男人也經不起疾病的侵害，男性朋友往往又容易忽視這些看似平常的小毛病，結果引發更嚴重的不良後果。那麼，現代男性最怕得什麼病呢？男人最怕的三大疾病陽痿陽萎又稱勃起功能障礙(國際上簡稱ED)，是指在有性慾要求時，陰莖不能勃起或勃起不堅，或者雖然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足夠時間，因而妨礙性交或不能完成性交。陽萎分先天性和病理性兩種，前者不多見，不易治癒；後者多見，而且治癒率高。男性在有性慾的情況下，陰莖不能勃起或能勃起但不堅硬，不能進行性交活動而發生性交困難，陰莖完全不能勃起者稱為完全性陽痿，陰莖雖能勃起但不具有性交需要的足夠硬度者稱為不完全性陽痿。從發育開始後就發生陽痿者稱原發性陽痿。男性陽痿多為心理因素引起，因此，心理干預治療能有效治療男性陽痿，在日常生活中必要的飲食保健也同樣重要。早泄早泄就是男性性功能障礙，性生活時間短不超過兩分鐘。早泄是一種常見的一種男性疾病，有些男人會因為精神緊張或者是壓力太大的緣故而出現早泄這種情況，一般來說早泄和陽痿這兩種問題都是相伴出現的，男性出現這種情況的原因多種多樣，不勝枚舉。預防治療早泄，就要改掉我們生活中的許多不良習慣。比如抽煙喝酒，還有不少的男性本來是不會的，但是看著人家都會，可是因為覺得不會很丟人因此還特地去學，但是大家都忘了，煙酒會導致男性的性功能障礙，非常容易使得男性出現早泄的問題，所以煙酒什麼的還是少碰。另外，必要的鍛煉也能增強男人性的持久力，因此男人們也可適當做些持久力的鍛煉。前列腺炎都說前列腺是男人的生命腺，事實也卻是如此，男人們通常容易被前列腺炎所困擾，引發各種併發症危害到男性健康。其主要因素是不良的生活習慣引起，如白領們長期久坐不動，不注意衛生引起的細菌感染，年輕人容易縱慾過度等，都會引起前列腺炎的發生。那麼，對於前列腺炎我們日常又該如何護理呢？專家介紹，煙酒、辛辣食物等會引起前列腺的充血，對前列腺造成巨大危害；男人喝水少，容易受涼容易引起前列腺的感染；加上很多男性有久坐、憋尿等惡習，加劇了對前列腺的傷害。這些引發男性前列腺炎是必然的結果。男人如何保護自己預防疾病困擾？一、不喝酒即使是在節假日期間或必須應酬的場合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。二、不吃辣椒等刺激性食物請參考我們制定的食譜，安排好一日三餐，做到平衡膳食。三、多喝水每天最少喝7杯水(約2000毫升)每天早晨起床後即喝一杯水(70毫升)四、不久坐坐1小時左右就站起來活動活動。五、適量運動做到“五三七”，五：每周至少運動5次；三：每次運動得30分鐘以上；七：每次運動後，實際心跳次數加上年齡要達到每分鐘170次。六、注意個人清潔衛生每天晚上都洗一次私處。七、勿過勞，免著涼調整好工作，生活節律，勞逸結合，避免過分疲勞。要根據氣溫的變化適時地增減衣服，避免著涼。八、保持大便通暢每天定時排便，日常飲食中要多吃蔬菜。適量吃水果和適量活動，遇有便秘時要及時治療。MeasureMeasure