吞拿魚土豆沙拉

吞拿魚土豆沙拉

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健康功效：土豆：和胃、解毒、消腫
黃瓜：利水、清熱、解毒

食材用料：土豆200克相剋食物
黃瓜30克相剋食物
紫甘藍20克相剋食物
吞拿魚罐頭肉40克
沙拉醬2大勺
菜譜做法：

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  1.土豆去皮，切成小塊，用涼水多衝洗幾次。
  
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  2.燒開水，將土豆放入鍋中，煮8分鐘左右至熟。
  
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  3.魚肉從盒中取出放入小碗，後上蒸鍋，鍋開后蒸1分鐘，取出瀝去魚湯，晾至微涼，將魚肉掰碎。黃瓜切成片，紫甘藍掰成小塊。
  
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  4.煮熟的土豆倒入濾網，用涼水沖洗下，瀝去水。
  
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  5.土豆倒入小盆中，撒少許鹽、白鬍椒粉拌勻。
  
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  6.放入黃瓜、紫甘藍、沙拉醬拌勻。
  
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  7.放入一多半魚肉，拌勻。
  
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  8.倒入盤中，將剩餘的魚肉撒到上面即可。
  

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本菜譜由默認的魔人上傳


[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]

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