這個女子只是站在跑步機上，就做盡一連串人人受用的健身動作…感覺累死的是跑步機啊！

累的是跑步機吧？！
夏天快要到了，你是不是還在擔心肚子上的贅肉，是不是決心要開始減肥，想要在夏天美美的展示自己？下面就有網友展示自己的一套健身方法，用到的只是一台跑步機，就能讓你全身的脂肪都燃燒起來，一起往下看吧！
 
▼撐在跑步機的扶手上收腿，不僅鍛煉上臂力量，還能鍛煉到腹部核心肌群跟大腿。

 
▼雙手撐在一側的扶手，一條腿搭載另一側扶手，另一條腿向身體後方擺動…不僅可以瘦手臂，腿，還能瘦腰。

 
▼影片中還有介紹了更多的動作，一起來學習吧！

 
健身這種事是需要持之以恆的，再棒的鍛煉方法沒有主觀的努力都是白費的。好的身體才是最重要的，那些想要擁有健美體魄的朋友們可以好好跟隨影片中的網友學習，快點分享這個影片給你的朋友們，讓我們大家都能擁有一個健康的體魄吧！


[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]

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