測測你的心理壓力大嗎？

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以下這幅圖中的每個方格相鄰中的小圓點都是小白點，下面就來根據你所看到的現象來做個心理壓力測試看看你的心理壓力大嗎？一直盯着下面圖片看，你會看到怎樣的現象？ A、圖中有黑色的小點在閃動B、圖中有很多黑色的小點在快速的閃動 C、圖中黑白分明，沒有小黑點在閃動盯着圖片看，你會看到怎樣的現象？

===================測試結果===================A、在生活中有壓力。你是一個生活中壓力特別大的人，有時候一件小事情都會讓你不開心，面對問題時，也是找不到好的解決方法。所以啊，不管是職場中還是學業中你都是有壓力的。拉一拉，伸展你的肢體一直維持同樣的姿勢會對肌肉造成過度緊繃，不僅讓身體新陳代謝無法正常運作，並會讓你累積更多疲勞與沉重的壓力感，你也有這樣的經驗嗎？下了班就跟洩氣的皮球一樣，無精打采，甚至周末怎麼睡都無法揮去的深度疲憊感。平常辦公時有空檔就站起來動一動、走一走，每小時休息五到十分鐘，透過幾個伸展上肢、腰部等動作，右邊動一動、左邊扭一扭，配合腹式深呼吸，幾個伸展循環後就能讓你神清氣爽。有時感覺壓力，不見得是來自外在因素，其實昰你的身體在向你發出警告，你怎樣對待你的身體，它就會怎樣回應你。B、在生活中的壓力相當的大。你的生活壓力更大，有時候甚至自己都不知道要如何的快樂，即使一件很開心的事情在你面前，你也會覺得這沒有什麼，所以常常讓自己陷入痛苦，身邊的人也不會很快樂。停止抱怨，與友人正向地交流

朋友們聚在一起總是談論著各種話題，不停地抱怨也是其中之一，但說實在的，這相當耗費你的元氣，回想一下你過往的經驗即可證明。美國研究指出，那些總是樂於與人分享正向資訊、往樂觀面思考的積極人們，所帶給你健康的影響遠超過你的想像，96%的人顯示在30分鐘內即降低體內壓力值。正被壓力壓得喘不過去來？去找朋友們聊天開懷大笑一番吧，幽默感絕對是生活最佳的調劑品。C、你還是嬰兒的眼界吧。你內心單純，慾望比較少，即使是一件復雜的事情你也會想的很簡單，感覺看起來沒心沒肺的！不過這樣的人才會快樂哦！無所求地去付出另一種減緩生活壓力的方法，就是去做點善事。你是否有這種經驗，不求回報地伸出援手協助他人，總是能令自己感覺更好、感覺到滿足與愉悅？科學家曾經實驗過，比較做義工或昰去贏錢這兩種人當時的腦內激素表現，結果顯示選擇付出的一方其腦中分泌有舒緩壓力的催產激素值遠高於贏錢的人。或許贏錢只能讓你享有一時的興奮，但並不持久，因此想要更樂活，那麼就走出去幫助更多人，發揮自己存在的價值。

[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]