婦人長期焦慮失眠　竟是更年期作祟

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▲台北慈濟醫院婦女保健中心主任祝春紅提醒，更年期時，女性荷爾蒙分泌減少容易引起不適症狀，建議盡早做好身心靈準備。（圖／公關照片）大中小中年婦女出現焦慮不安、失眠或情緒不穩等症狀，有可能是更年期在作祟！專業醫師說明，更年期來臨，女性荷爾蒙分泌減少容易引起血管舒縮症候群等不適症狀，患者可能會誤以為自己罹患憂鬱症，建議盡早做好身心靈準備，有助於自在度過更年期。一名48歲陳姓婦人因時常感到焦慮、心情鬱悶，且有失眠困擾，至身心醫學科就醫、服藥數個月後仍不見好轉，後來經朋友建議至婦產科門診檢查發現，陳姓婦人有月經不規律及潮熱盜汗的現象，醫師診斷為更年期不適症狀，服用藥物補充荷爾蒙後，終於獲得改善。台北慈濟醫院婦女保健中心主任祝春紅指出，女性更年期前後可持續10至20年，從最後一次月經算起，連續1年沒有月經就是進入停經期。台灣女性停經年齡多介於45至55歲之間，在停經前的4到5年是「停經前期」，卵巢功能衰退、荷爾蒙如雌激素和黃體激素等分泌逐漸減少，排卵和月經變得不規律，週期可能縮短或延長，且生育能力下降。此外，祝春紅說明，女性更年期時最常見的症狀如潮熱盜汗、憂鬱焦慮、心悸、失眠、陰道乾澀、頻尿、漏尿、夜尿等。停經後則是長達10年以上的「停經後期」，不適症狀漸漸減緩或消失，但心血管的問題跟著浮現、維持骨質密度的荷爾蒙也越來越少，容易衍生心血管疾病，骨質密度以每年1至2%的速度流失，容易導致骨質疏鬆。祝春紅建議，輕度症狀者可透過運動、規律作息、飲食及社交活動來調整；嚴重症狀者則考慮以荷爾蒙補充療法緩和不適。若定期篩檢、正確使用荷爾蒙療法、掌握短期及低劑量等原則，依照個人需求規劃，或合併補充黃體素治療，便能降低子宮內膜癌和大腸癌的罹患風險。目前有口服荷爾蒙藥物，以及用塗抹經皮膚吸收的方式，適合肝功能不佳的女性，而局部陰道乳膏則是用於有泌尿生殖系統萎縮的女性。更年期是女性無法避免的生理階段，祝春紅提醒，女性應提早調養身心，避免不適症狀及後續衍生的問題更嚴重，可適量攝取山藥、黃豆、豆漿等富含大豆異黃酮的食物補充雌激素，保持運動和日曬的習慣，40歲後則應定期健康檢查，讓自己停經後也能輕鬆生活。來源：婦人長期焦慮失眠竟是更年期作祟》》立即加入【NOW健康/健康傳媒】FB粉絲團，掌握健康資訊零時差！

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