女人： 5個壞習慣小心胸部縮水！

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大家都說自然美才是真的美，不過對女孩子而言，就算沒有特別想讓胸部變大，也不希望胸部變小吧？今天就整理出5個可能讓胸部縮水的不良習慣！妹妹們快來看看你中招了沒。

1.一天喝超過3杯黑咖啡你每天會喝幾杯咖啡？根據瑞典的統計研究，的確一天喝超過3杯黑咖啡的人，胸部比不喝的人小了將近17%。不過還沒有實際理論支持喝黑咖啡真的與胸部縮水有關。雖然也有可能是生活型態之類的其他問題，不過很在意的話還是少喝點吧。2.喝水太少缺水是女性的大敵啊！雖然一天要喝到2000c.c.真的很難…..不過要是水喝得太少，身體缺乏水分會不利於代謝老廢物質。一方面是淋巴循環會變差，另一方面也有可能讓胸部變小喔！3.加速減肥減肥要注意別一下子減太猛其實以健康角度來講，1個月減掉1、2公斤就算是極限了。大家都知道慢慢走才走得遠的道理，如果採用急遽、傷身的減肥法，身體攝取不了足夠的熱量，體內的平衡也可能會崩毀，胸部的脂肪也會消風。嗯….都已經到這種程度了，胸部變小恐怕反而沒那麼重要了吧？4.只吃水果蔬菜均衡的飲食還是最重要的喔雖然只吃水果蔬菜聽起來挺健康的……但人畢竟是雜食動物，就算是素食者，也會想辦法從不同管道攝取蛋白質、礦物質等等。肉類除了有這些成分，還有個說法是：牛肉對於增加體內的女性荷爾蒙有幫助。5.劇烈運動別把全身的脂肪都變成肌肉了啦嗯….運動太劇烈的話，胸部甩來甩去總是很不舒服啊！除了這點，劇烈運動卻沒有做好熱身、也沒有持續不懈的話，胸部的脂肪可能會因為運動而不見喔！但當然，堅持下去的話，全身體態都會改善，配合正確飲食胸部是不會再變小就是了啦。