女人只要打通這個地方，減肥、排毒、防癌全部搞定！

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肥胖的人很多時候比較浮腫，很可能是你的淋巴「堵塞」了。淋巴就像是排水管，是人體廢水與毒素排出的重要管道，只有淋巴保持健康通暢，身體中多餘的毒素才能順利排出，對瘦身也有一定的幫助。

現在小編就手把手教你疏通淋巴結、健康排毒，打造沒有贅肉的苗條身材！30秒完成第一次淋巴排毒

1、刺激淋巴周邊肌肉將除大拇指以外的四個手指放進腋窩中，並用大拇指和其他四個手指用力捏住腋下肌肉向上拉或者揉捏來刺激肌肉。

2、尋找淋巴結舉起胳膊摸腋下略微凸起的部分，以此為中心將四個手指放在凸起部分的前方。輕輕按壓，找到豆粒大小的小疙瘩就是淋巴結集中的位置。

3、放鬆聚集的淋巴肌肉將胳膊向後伸展，刺激腋下凸起部位的後方肌肉。三個手指疊起用力按壓這個部位5秒鐘時間，再慢慢放開，重複若干次。

4、清理毒素用拇指和食指用力捏住上臂，從手肘部位開始向腋下推，用食指和中指為主要發力點向下繼續按壓，促進血液流向腋下部位。

5、加速排毒經過剛才幾步手臂已經放鬆，這時用手握住手臂向下按壓協助排毒。不要只用拇指和食指施力，也要利用虎口的肌肉力量來壓迫。重點部位毒素全清理

有效排毒就能防癌淋巴排毒可常保健康

淋巴結是反應病菌入侵的第一手情報站

「淋巴結」又稱「淋巴腺」，是「淋巴管」匯集的地方，摸起來形如豆狀。人體全身上下的淋巴結數量相當多，但較大且功能較為顯著者，包括有頸部、腋下、氣管及支氣管、肋間、主動脈前及側邊、膝膕、腹股溝（鼠蹊）等淋巴結。

淋巴組織是人體最重要的免疫系統，而其中，淋巴結更是反應病菌入侵的第一手情報站。具體而言，淋巴結共有三大功能：第一是「過濾」，當體內有侵入之微生物、癌細胞或其他異物時，淋巴結具有首當其衝的過濾功能，可篩出有害物質，以利後續的免疫細胞進行消滅的工作；其次是「提醒」功能，當身體某部位發炎時，患部周邊的淋巴結便會腫脹，提醒自身注意該處已有病狀產生；最後是製造「抗體」，淋巴結中的淋巴細胞會製造抗體，以抑制入侵細菌及病毒的增生。

要注意的是，倘若淋巴結腫脹的程度十分嚴重，就有可能是癌細胞移轉，此時建議要儘速就醫，由醫生來進行正確的判斷。若無法確定為一般發炎，亦或是癌細胞移轉產生的淋巴結腫脹，可由以下幾個現象來觀察：

觸摸時，若腫大的淋巴結已經附著在肌肉上而不會移動，就有可能是癌細胞。胃癌或肺癌的轉移，淋巴結腫脹之處會在鎖骨上方。

內臟的癌症、血球病變、肉瘤的轉移或各種腫瘤，會引發全身淋巴結腫脹。

運動刺激淋巴系統，可增強免疫排毒機制

人體內同時存在著「正常細胞」及「癌細胞」，當人體在健康的正常狀態下，淋巴組織所擁有的免疫功能可將有害的細胞在增生之前消滅掉，藉以維持身體各器官的正常運作，保持健康。然而，一旦身體處於衰弱狀態時，癌細胞便會快速地繁衍、增生，破壞體內平衡，同時透過淋巴系統的循環功能，流竄至體內各個器官，導致受侵襲的器官衰竭。

因此，透過運動或按摩來刺激淋巴系統、打開淋巴結，促進淋巴系統的機能，增加其循環與代謝能力，便可避免癌細胞增生；而對於已經罹患癌症的病患，也能因為提升免疫力，促使癌細胞的擴散速度減慢。

[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]