青少年拿含糖飲料當水喝慢性病潛在病患

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國民健康局調查13～20歲國、高中生和五專生飲用含糖飲料情形發現，雖然普遍認為女生愛喝甜，但男生卻喝得更多，近五成的高中男生幾乎天天喝飲料。

國健局社區健康組組長陳延芳表示，一般認為女生比較愛吃甜食，但相對的正值青春期的女性對外貌上的要求也比男生來的高。而男生因為活動量大，社會觀感上，相較於女生來說沒有減肥上的壓力。因此對含糖飲料更加不忌口。

陳延芳指出，調查發現13～15歲的國中生每周四天以上喝含糖飲料近五成，其中男生有66.7%，女生則有45.8%。16～20歲的高中職、五專生每周喝含糖飲料四天以上占61.9%，其中男生有68.6%，女生則為54.4%。更有近五成的高中男生幾乎天天喝含糖飲料。

陳延芳提醒，台灣的青少年每四人即有一人為過重或肥胖，而肥胖兒童有二分之一的機率變成肥胖成人，肥胖青少年變成肥胖成人的機率更高達三分之二，未來都是心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的潛在病患。

董氏基金會營養師尤宣文提到，含糖飲料大多使用人工合成高果糖漿，會造成脂肪肝、心臟病、高血脂、痛風、失智、癌症，以及孩童和青少年的心臟病機率升高。不管是男女，都應該多喝白開水，減少攝取含糖飲料及冰品。

尤宣文進一步指出，日前健康雜誌檢測發現，即使是微糖的梅子綠茶，含糖量也相當於10顆方糖，全糖的梅子綠茶更高達17顆方糖。但學生往往對健康的觀念不夠重視，為了解渴或嘴饞人手一杯飲料，其實已對「糖上癮」而不自知。

近來美國加州大學兒科醫師魯斯丁（Robert H. Lusting）一篇「糖有害人體」的演說，在網路上超過百萬人次點閱。他認為美國人愛吃糖，愈吃愈甜產生「糖上癮」，是造成肥胖問題的元兇。

[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]