珍奶高熱量 1杯700cc=1個便當

衛生署健康局調查市面常見含糖飲料熱量，手搖飲料中，以受學生歡迎的珍珠奶茶熱量最高，一杯的熱量高達五五○大卡，若每天喝一杯，暑假兩個月就增胖四公斤。

國健局調查市售含糖飲料熱量發現，罐裝飲料汽水、檸檬茶等，五百西西就有兩百大卡熱量，若每天喝一瓶，暑假兩個月增加約一．五公斤體重；手搖飲料中以珍珠奶茶熱量最高，高達五五○大卡。

「喝一杯珍珠奶茶等於喝下六十一公克油脂！」國健局社區健康組組長陳延芳說，一杯七百西西的珍珠奶茶的熱量幾乎等於一個便當，如果暑假每天喝一杯，六十天後體重增加四．三公斤。六十公斤的人需狂騎三小時腳踏車、走路二．九小時才能消耗掉這些熱量。

董氏基金會食品營養組主任許惠玉指出，七百西西珍珠奶茶若再加粉條等其他配料，熱量可能直逼一千大卡，建議青少年盡量喝白開水解渴，選擇飲料以無糖為主。

國健局並公布國、高中生喝含糖飲料調查，近五成高中男生天天喝，逾五成國中生、逾六成高中生每周有四天喝，男生比女生更常喝。

陳延芳指出高中生比國中生愛喝含糖飲料，可能原因是零用錢增加，加上補習，外食機會多；男生比女生愛喝的原因可能是女生較注意身材會忌口。


[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]

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