愛玩手機　床上低頭族肩頸痠痛

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換了智慧型手機，上網吃到飽，37歲方小姐睡前總要拿著手機上社群網站，看看好友的動態。最近頸部出了問題，轉到某個角度就疼痛不已。就醫發現，她罹患了「肩頸症候群」，原因在於頸椎過度前曲、長期固定姿勢，都是手機惹的禍。

台中慈濟醫院復健科主治醫師楊鎮嘉表示，頸椎結構相當脆弱，頸椎有七節，如果長期過度使用某一節，尤其是第四到第六節，久了就容易出問題，出現「肩頸症候群」。

方小姐為幼稚園老師，幾個月前添購智慧型手機，就開始習慣手機上網，臨睡前也要盯著手機至少一個小時，看看社群朋友的各種生活點滴。最近早上醒來，脖子轉到固定角度就難以動彈，肩頸痠痛。

楊鎮嘉指出，檢查發現，造成方小姐頸部痠痛的主因為長期不正常姿勢所造成，經一連串的頸部熱敷、牽引與電療等復健治療，症狀才逐漸獲得緩解。

楊鎮嘉說，方小姐是「床上低頭族」典型個案，習慣低著頭，在手機螢幕上劃個不停，有人是在大眾捷運系統上低著頭，該名患者則是床上玩手機，長期下來，導緻肩頸痠痛、僵硬或是手麻，而求助復健科。

楊鎮嘉進一步解釋，長期固定一個姿勢，本來就容易導緻肩頸僵硬，而「床上低頭族」躺靠在舒適的環境，頸椎前曲角度達45度以上，比座位上30度多更多，姿勢更不正確。