每天刷牙，卻沒有刷到牙間部位、牙齦線造成牙菌斑長期殘留？

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「醫生，為什麼我每天早晚都很認真刷牙，但還是擺脫不了蛀牙、牙周病的命運？」104市調於2013年所做的「潔牙大調查」顯示，台灣有近9成民眾每天至少都刷牙2次，但台灣人蛀牙與牙周病比例仍居高不下。
為什麼擺脫不了蛀牙、牙周病？
牙周病植牙專科醫師徐慶玲指出，「口腔健康亮紅燈多半都是因為刷牙不徹底、不仔細，造成牙菌斑長期殘留，因而易引發蛀牙與牙周病。」事實上，不論每天刷牙幾次、刷了多久時間，刷牙的細緻度才是口腔健康的關鍵。

多數人忽略難刷部位牙菌膜

徐慶玲強調，除了牙齒表面，其實牙間部位、牙齦線、後臼齒區及舌側等死角，都是非常容易藏牙菌斑的部位，也是最難徹底清潔的部位，而且牙菌斑通常是看不到的，因此一般人在刷牙時通常隻注意到表面，反而忽略了牙齦等細節。待時間一久，牙菌斑頑固地形成了，口腔問題也陸續跑出來。

更嚴重的是，若放任牙菌斑滋生，將在牙齒上形成牙結石，持續破壞牙齦、齒槽和牙周等組織，並出現牙齦紅腫、口臭、流血、牙齒鬆動等情形，且大多數人都是待牙周病中末期意識到情況嚴重性才會就醫。其實預防勝於治療，若能針對死角特別加強清潔，口腔問題自然會變少。

有效清潔，才能從齒健康

徐慶玲建議，隻要學習正確的刷牙方法及使用適合的潔牙工具，就能做到徹底清潔，輕鬆迎接口腔健康。但許多人都誤以為，隻要每天吃完東西就立刻刷牙，隻要上了牙膏多刷幾次、刷得用力些就能把牙齒刷乾淨，就一定能維持口腔健康，但刷牙時卻為了貪快、省麻煩隨便在牙齒表面刷幾秒就交差了事。

其實刷牙的品質比次數重要得多，以刷牙方式來說，應改以貝式刷牙法仔細清潔，每次刷牙至少要維持兩分鐘以上，並經由醫師推薦選用適合自己的電動牙刷和刷頭, 仔細深入清潔牙間部位及牙齦邊緣、後臼齒區及舌側等縫隙，才能做到真正有效的清潔，預防口腔疾病。

[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]