每天吃碗黃瓜粥，祛斑沒煩惱

黃瓜味甘、性涼、苦、無毒，入脾、胃、大腸經；具有除熱，利水，解毒，清熱利尿的功效。現代科學研究更是證明，黃瓜內含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素Ｃ、維生素Ｂ１、維生素Ｂ２、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

　　美容功效：

　　一日二次溫服，可以潤澤皮膚有效祛斑及減肥。

　　原料：

　　大米１００克，鮮嫩黃瓜３００克，精鹽２克，生姜１０克。

　　做法：


　　１、將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。

　　２、白米清洗乾凈，生薑洗凈拍碎。

　　３、鍋內加水約１０００毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。


[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]

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