喝檸檬汁以改善維他命C的攝取3

喝檸檬汁以改善維他命C的攝取3
很多上班族吃的是高卡路裏、高脂肪飲食，加上身心承受的壓力又很大，在運動量明顯不足的情況下極易罹患心血管這種慢性疾病；根據研究，預防這類疾病發生的第一步是先從改善飲食生活開始，多吃具有抗氧化作用抑制自由基的檸檬是不錯的選擇；另外，若因缺鈣而有骨質疏鬆症的人，亦可多喝檸檬汁以獲得改善。


[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]

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