吃什麼可以延長壽命又減肥?

又到了四月中下旬，俗話說“四月不減肥，五月徒傷悲”，每年這個時候，吃貨們都要驚恐於自己吃了一整個冬天後塑造出來的“不堪入目”的身材，然後開始咬牙切齒地減肥。要知道，想要減掉身體裡多餘的脂肪，沒有碳水化合物的支撐脂肪是無法分解的，也就是說“不吃飽了怎麼有力氣減肥”？今天，食神來給大家推薦一個低熱高纖維有助減肥的食材——紅薯。

主題：炸紅薯丸子
一、紅薯蒸熟搗成泥，加入糯米粉（按紅薯1/4的量）和勻，如果太幹可以加入少許的牛奶
二、搓成直徑2-3cm的丸子，放入4成熱的油裏，用小火炸3-4分鍾，撈起
三、調成中火，油燒到7成熱，放入丸子炸到金黃色撈起，搭配水果一起吃，還可以沾煉乳或番茄醬吃


[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]

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