健康的理由 四

31、 加速新陳代謝。力量訓練能促進你的新陳代謝。你的身體每增加2磅的肌肉，你每天就會消耗掉20~30卡多餘的熱量。雖然這不是一個大數字，但也許足以幫助你避免隨著年齡增長體重也增加的問題。

32、 幫助你節約用錢。省藥費

33、 為公司節省開支。那些充分利用公司提供的健身設施的員工看醫生和缺勤的次數較少。公司通過鼓勵員工鍛煉身體能節省大筆資金。

34、 為國家節省開支。也許為國家減少債務不是你生活中的主要內容，但長期堅持體育鍛煉也不乏為一種愛國的表現。每年由於肥胖引發的疾病要耗費國家1000億元的資金。

35、 享受更多的樂趣。

36、 神經性頭痛能得到緩解。患有慢性神經性頭痛的人進行體育鍛煉時，頭痛會得到緩解

37、 降低膽固醇。運動可以降低對人體有害的低密度脂蛋白膽固醇（造成動脈硬化的一種物質）。運動可以提高對人體有益的高密度脂蛋白膽固醇。

38、 靜息心率會減慢。在有規律地進行體育鍛煉期間，你每分鐘心跳次數會減少，但輸血量卻與以前相同，從而減輕了心血管系統的負擔。

39、 退休後的生活會更有樂趣。

40、 學習成績會更好。活潑好動的女孩子成績會更好，讀大學的可能性也更大。


[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]

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