掉頭髮 ~不當減肥最常見的副作用就是掉髮.....

掉頭髮

不當減肥最常見的副作用就是掉髮，如果你並沒有在減肥，那就要注意自己是不是營養不均衡囉！要注意的事： 　

◎選擇適當的梳子，不要傷害頭皮健康。 　

◎洗髮時宜用指腹搓揉頭皮，不要拼命用指甲抓洗。 　

◎洗好頭髮用毛巾包覆頭髮緊壓吸水或拍乾，不要用力搓乾。

◎適量維他命A有助身體及頭髮健康，但攝取過多反緻中毒而掉髮。

◎改為多吃β胡蘿蔔素，健康又安全；不過吃太多雖然不會中毒，但皮膚會變黃。 　

◎中醫講氣血虛，一般說來就是要注意自己的營養問題，蛋白質要足夠。

◎攝取過多辣椒、大蒜、檸檬及酒類，對頭髮有害。


[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]

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