女性養生，美麗膳食伴你行

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女性的天性就是愛美，同時又有很多的女性有喜歡吃東西這一愛好，如果美食和美麗可以兼得，那麽對于許多女性來說，是一件最幸福的事情了。今天的女性養生，就可以讓這些女性感受到這樣的幸福感。
吃出美麗皮膚

想要吃出美麗肌膚，需要飲食清淡，少油少鹽，多湯多水，容顔永駐。不要吃油膩的食物，容易肥胖，而且體内容易堆積毒素，還可能造成“三高”，皮膚自然也不健康漂亮。
百合粥。用30克新鮮百合、50克粳米，根據口味選擇适量數目的冰糖，先将粳米用來煮粥，在八成熟的時候加入新鮮百合，食用時攪拌入冰糖。這道美味的粥可以起到潤膚養顔的作用，同時也可以補肺養陰。

雞肉馄饨。這道菜不用自己做出去吃也可以，如果你要選擇自己做的話，那麽請用150克黃母雞肉、60克蔥白，将它們切成細絲，加入調料，用白面粉和面制成馄饨，煮食即可。此菜可以養顔，同時也不容易長胖。
苡仁蜂蜜湯。用250克苡仁米、适量的蜂蜜，将苡仁米研成細末每次飯前拌蜂蜜食用即可，隻要食用6個月，就可以讓皮膚變得細膩無比。
吃出美麗身材

酸奶。酸奶不僅可以對皮膚有美白的作用，還可以促進胃消化、幫助排便，讓你的小腹變得平坦。
冬瓜。冬瓜中含有大量的食物纖維和水分，有助于新陳代謝，吃的多也不會長胖。
吃出美白肌膚

海帶豬腳湯。用适量的海帶和豬腳根據自己喜歡的方式口味來煲湯，在正餐前喝一碗，可以吸收到豬腳内豐富的膠原蛋白，讓你的皮膚變得彈性十足。
豆漿。豆漿還有豆制品中都含有豐富的維生素C和維生素E，每天飲用一杯，既可增加肌膚的彈性，又可以淡化你的疤痕，還可以抗衰老。
紅糖。可以将紅糖制作成紅糖糕和紅糖水，因爲紅糖是美膚聖品，富含的氨基酸和打量微量元素能夠有效地幫助肌膚排出毒素，加速皮膚的新陳代謝。