揭露黑幕：垃圾食品是怎麽傷害我們的

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通常，那些隻含有一些熱量，沒有其他營養價值的東西，或者是營養成分超出人體需求量，并且，這種成分最終會在人體内變爲多餘成分的東西被稱爲垃圾食品。
世界衛生組織曾選出5種垃圾食品，這些食品猶如懸在頭頂上的一把刀，時刻威脅着我們的健康。接下來，就讓我們看一下這些垃圾食品到底是怎樣威脅人體健康的。
油炸食品

香噴噴的油條、油餅是人們最愛的早餐，脆脆的薯片是讓人愛不釋手的零食，可同時它們也是導緻肥胖、冠心病，甚至是癌症的幕後黑手。油炸食品的熱量不是一般的高，其中含有大量的油脂和氧化物質，如果經常食用的話，很容易導緻人的肥胖。有關調查顯示，經常食用油炸食品，明顯會提高冠心病的發病概率。另外，在油炸的過程中，通常會有大量的緻癌物質産生。

脆制食品

腌制食品一直是人們生活中的必備産品，如酸菜、鹹菜、鹹蛋等，有了它們确實讓我們下了不少飯。但是，它們同時卻也使高血壓、胃病的發生概率增高了不少。
腌制食品當然少不了鹽，并且含量很大。這樣一來，就會使人的腎髒負擔加重，從而也就增高了高血壓發生的風險。鹽分濃度過高，會使胃腸道黏膜受到嚴重損害，因此，如果經常食用腌制食品，其胃腸炎症和潰瘍的發病率也會相對較高。
燒烤食品

将肉直接放在高溫下燒烤，被分解掉的脂肪會慢慢滴在碳火上，然後再與肉裏的蛋白質結合，“苯并芘”這種緻癌物質就會産生。如果将這種物質送進胃裏，就會增加胃癌發病的危險。

汽水飲品

可樂、雪碧、美年達，這些飲料界的寵兒在各大超市裏都備受歡迎，讓人沒想到的是，它們卻也可以導緻骨質疏松的發生。
不論是可樂還是雪碧，或者是美年達，它們都是由香料、色素、二氧化碳以及碳水化合物合成的一種飲品，它們含有大量的碳酸，使身體流失大量的鈣，當體内的鈣慢慢流失，時間長了就會導緻骨質疏松。

方便面

方便面中含鹽量過高，過高的鹽分會增加腎髒的負擔，從而就會導緻高血壓的發生。另外，方便面還含有一定的反式脂肪酸，這對心血管也有着相當大的負面影響。