6種養顏美容糖水的做法~建議女生常喝，對身體，皮膚都好噢~

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美味養顏糖水—蔓越莓桃膠銀耳雪梨羹

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簡介推薦：潤膚養顏+清熱祛火+美白祛斑
四季指數：四季適合
適合人群：愛美的MM,全家老少都適合

給美麗加分---蔓越莓桃膠銀耳雪梨羹

這款糖水應該說是專為女性而煲，
桃膠非常適宜改善皮膚乾燥癥狀，
因為裡面含有豐富的天然植物膠原蛋白，
不僅潤膚，還可以抗衰老。
同時，銀耳是公認的「平民燕窩」，
只要經常吃，潤膚之外還有祛斑的功效。
而酸酸甜甜的蔓越莓，
因富含大量的維生素C，
更是美味不可多得的美白佳品，
很多大牌護膚品，都從蔓越莓提取美白精華素呢~
如此美味養顏的滋潤甜品，
親們怎麼可以錯過呢?

尋味-專註原生態食材
用料銀耳1個桃膠20-30克蔓越莓15-20克雪梨1個冰糖適量美味養顏糖水—蔓越莓桃膠銀耳雪梨羹的做法

將桃膠放入清水中浸泡一夜（12小時左右）至軟漲，體積大概能漲大數倍。再仔細將泡軟的桃膠表面的黑色雜質去除，用清水反覆清洗后，掰成均勻的小塊。

銀耳用清水泡半小時變軟后，用手掰成小朵；雪梨去皮，去芯，切成1cm大小的丁。

將桃膠、銀耳和適量清水放入鍋中，大火煮開后改小火繼續煮30分鐘，此時湯汁開始變得有些粘稠。

放入梨丁煮5分鐘，再放入冰糖和蔓越梅，邊攪拌邊煮3分鐘，至冰糖徹底融化，湯汁濃稠即可。

水量：4-6人可放1.5-2升水左右，約4-6碗清水。
2-4人放1-1.5升水左右，約3-4碗清水。具體水量據人數，或口味濃淡來推算。

品嘗美味糖水吧~

小貼士溫馨提示：1、桃膠扁寒，孕婦不宜。
2、小火煮的時間要取決於銀耳熟爛的程度，如果有些銀耳不太好煮爛，則需要適當延長一些煮的時間。
甜品攻略：
其他推薦原料：冰糖適量、雪梨一個。也可以根據自己的喜好加入木瓜、蘋果、枇杷、火龍果、奇異果等水果。

秋冬季節是乾燥的季節，不僅降水少而且多風，上班族長時間呆在有暖氣的室內，皮膚更是深受乾燥空氣的傷害；這個時節，要多多滋潤補水，內調外養一起來，改善皮膚的乾燥癥狀更見效。
「要想皮膚好，桃膠離不了」，桃膠含有多種微量元素，是非常好的抗氧化、抗衰老養顏物質。銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。這款糖水，有美容養顏，清熱去火和滋陰潤肺的作用。冬季可以趁熱喝，口感爽滑滋潤，非常的Q哦~
親們為了保養皮膚，常喝這道養顏甜羹吧~~

桃膠:它是南方常見的中藥材，它是薔薇科植物桃或山桃等樹皮中分泌出來的樹脂，每年夏季採集，經水浸，洗去雜質，曬乾而成。桃膠味甘苦，平，無毒。入大腸、膀胱經。桃膠的功效益胃降火。現代醫學研究還發現，桃膠還有美容養顏之功效。

蔓越莓:生長在寒冷北美濕地的蔓越莓是一種小圓果，表皮鮮紅，生長在矮藤上。口感酸甜，含有如青花素、兒茶素、維生素C、維生素E等很多營養成分。還含有多種微量元素，是非常好的抗氧化、抗衰老養顏物質。另外它是幽門螺旋桿菌的剋星，幽門螺旋桿菌幾乎無葯可用，但怕蔓越莓,經常食用可以起到抗炎、健胃、美膚等保健功效。

銀耳，也叫白木耳、雪耳，有「菌中之冠」的美稱。它既是名貴的營養滋補佳品，又是扶正強壯的補藥。性平，味甘、淡、無毒。具有潤肺生津、滋陰養胃、益氣安神、強心健腦等作用。歷代皇家貴族將銀耳看作是「延年益壽之品」、「長生不老良藥。」

紫薯山藥銀耳養顏糖水

20人做過這道菜上傳你做的紫薯山藥銀耳養顏糖水收藏分享到簡介一湯兩吃，可以多加一些水，煮好后冰鎮起來，中喝水。夏季飲品~

墨七用料鐵棍山藥兩根銀耳適量紫薯一個冰糖適量紫薯山藥銀耳養顏糖水的做法

紫薯切塊，鐵棍山藥切段，銀耳用冷水泡發。

加入兩到三倍對的水，然後一健煮湯，約兩個小時。

煮好后根據自己喜歡的甜度加入冰糖即可。

來一碗~

還可以把多的養顏糖水放涼後放冰箱冷藏一晚。冰鎮養顏水哈~

養顏神器—冰糖銀耳蓮子湯

8.6綜合評分大家對這個菜譜的評價（86 份）好極了
57挺好
16一般
0769人做過這道菜上傳你做的養顏神器—冰糖銀耳蓮子湯收藏分享到簡介在炎熱的夏日喝上一碗冰糖銀耳蓮子湯是很舒服的，而且銀耳蓮子湯是可以達到養顏美容效果的。習慣熬夜的童鞋也可以煲點這個湯喝很舒服的。對身體也是很好的。也可以養生喔~~[耶]總之好處多多。夏天可以多喝點這些湯喔。

素漪用料銀耳
蓮子
紅棗
冰糖
養顏神器—冰糖銀耳蓮子湯的做法

準備好材料。（提前將銀耳和蓮子紅棗提前浸泡好）適量紅棗泡好后也要控水。將紅棗用手撕開，露出果肉。這麼做是為了紅棗香甜的味道容易出來

銀耳洗凈，剪掉背面的黃蒂，撕成小朵。銀耳可提前2到3小時泡發。

蓮子洗凈，去掉蓮心。用冷水泡10分鐘即可

把之前做好的銀耳和蓮子紅棗放進電飯煲中，並加入適量水。（要沒過銀耳）

蓋上蓋子，按下煮飯鍵燒開后煮1到1.5小時

40分鐘后，加入適量冰糖。繼續蓋起煮20分鐘左右即可。

冰糖放入后，攪拌，待幾分鐘后，香滑美味的養顏湯可以出鍋了。也可放入冰箱中冷卻后食用。味道會更好。！小貼士1：水開後會自動跳轉到保溫的狀態。這樣煮好的銀耳湯才會香甜軟爛、濃稠拉粘。一碗好湯不光要有好的材料，還要加上耐心的等待，才能收穫至上的美味哈。相信大家都會有這個耐心的。
2：水要一次加夠，切忌中途加水。（一般以沒過銀耳3到5厘米為宜）
3：冰糖的量依據自己的口感程度。並且等都煮開了后最好再用保溫狀態悶半小時。這樣會使得口感更好。

女人養顏糖水