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男人偶爾或經常diy(do it youself，自己♂和自己♀戰鬥，俗稱自wei)的比例非常非常高。有些很早就開始了自己的diy史,男人diy已經成為了類似於女人月經一樣最平常可以廣而告之而不臉紅的行為。
每位男性都有一部精彩的diy故事。
diy是一種刺激和感受不同於真實的性行為，其對效能力的影響和ml對效能力的影響在原則上說是無差異的。

所以本質上diy行為是中性的，不會對健康或者男人效能力有正或負作用。

真正產生作用的是如何控制diy的過程。可以通過diy養成一些習慣、鍛鍊一些能力、挑戰一些困難。

(當年《美國派》裡Jim同學對著蘋果派“擼”的場景至今不能忘懷...)
1.過於頻繁的diy，必然傷身。這個和縱慾過度一個道理，一般講，一天一次就屬於比較頻繁了。
2.diy對實戰持久度的影響並不顯性。對於絕大多數人來說，無論你有多長久的diy史或者diy時間基本不超過5分鐘，這些都不會直接使你變成秒射帝，也不會阻礙你具有大戰30分鐘以上的水平能力。當然同樣的，diy也不會讓你變成金槍不倒或者產生不射症。
不過diy的方式以及習慣可能會對實戰持久度有隱性的作用。

比如在長期diy實踐中養成習慣很喜歡刺激丁丁上某敏感點，從中獲取快感最後射牛奶，但是在做愛時那個敏感點受刺激的點壓強遠低於diy時的，而丁丁又對其他刺激沒那麼敏感，那麼很自然時間會長於diy。這是非常普遍的現象，對很多男人，diy時間一般2-3分鐘，時間起碼5-10分鐘以上。

如果丁丁針對某種刺激特別敏感，特別容易射，也可以利用diy時進行鍛鍊：每次diy時都去慢慢進行特定刺激，儘量不要刺激到有射意，延長刺激時間，逐漸把這種刺激變成習慣。
反之，如果每次diy時對敏感點一刺激就over，不注意控制也會養成不良習慣，形成條件反射，容易導致秒射發生。

3.在diy過程中，男人會更熟悉自己的丁丁，熟悉自己喜歡的刺激方式和敏感區域，瞭解自己能承受的頻率以及握力大小，這些資訊和經驗如果合理運用在ml實戰過程中也能起重要作用：
一方面能有效避免過于敏感的刺激方式，延長時間;一方面能快速找到突破口，追求到最high的快感。要想實現和諧完美的sex，要知己知彼，對女人熟悉更要對自己熟悉。
4.diy有重要的心理影響和暗示作用。無論是少年時期對diy的羞恥感還是diy事後產生的空虛感或者對diy時間總是較短的擔心等，都會對男人性心理起到影響。這也許會間接影響到實戰中的表現。

其實diy是一個很正常的性行為，不需要有羞恥、空虛、罪惡感，完全可以把這個過程當做身體和心情的釋放，一瀉而出後並不是空虛，而可以轉為壓力的解脫。
同時diy也是很好的自己學習和鍛鍊機會，不是產生齷蹉想法和瞎擔心的事情，可以當做大考前的模擬考試，既要重視又不用太重視到緊張的程度。
5.diy與做愛並存。在有規律性生活後是否還需要diy?其實兩者並不矛盾，如果性生活頻率很高，那可能連diy的力氣都沒有。在正常頻率的性生活(如一週2-3次)下，偶爾diy一下其實並不說明什麼(如果是島國愛情片驅使的更正常不過)，不代表男人對性生活質量不滿意或者對伴侶不滿意。在較少頻率的性生活下，較多的diy更是可以理解。

將所有的“Diy”方式加以整理，在男性方面大略可歸納為下列數種：
(1)“活塞型”：以五根手指握住陰莖，重複做活塞運動，在所有diy方式中，活塞式最為普遍。
(2)“按壓式”：陰莖最敏感的部位是龜頭及其下方的溝狀部分，以手指尖按壓揉擦這些部位，這就是按壓型。
(3)“伏壓式”：身體伏臥床上，把陰莖壓在床上或枕頭上，此時腰部可以上下起伏做出“啪啪啪”的之姿勢。
(4)“混合式”：就是混合前述幾種方法來進行diy，或者依序來做，這是對於單純一種方法。

(5)“廣泛型”：這種方式不僅刺激陰莖部位，同時刺激可助興奮的其他部位，例如：以右手摩擦陰莖從事活塞運動，同則時以左手摩擦拉動乳頭，使它受刺激，這種方法可以說是多方的diy形式。
(6)“幫助型”：這是需要使用補助器來進行的自慰方法。例如以溫水來噴撒陰莖，或者以毛巾來充當陰膣等，在美國也有人使用浴室用的圓型衛生紙軸。
還有許多各式各樣的方法，前面所舉的只是較常使用的型式罷了。但不管使用那種方法，只要不產生痛感或受傷，對健康都是不會有所影響的。

轉載自一點資訊

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[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]