跟經痛說掰掰！女孩必看—9個有效改善經痛體質的方法，現在看都還來得及哦！

(Source: Zeppfeed) 根據網站Zeppfeed的報導，依每個女孩的體質不同，生理期來時的感受也會不同；有些人毫無感覺過著像平常一般的日子，有些人則痛不欲生恨不得把子宮拔出來。對這些經期像場大仗的人來說，每個月的生理期真的會讓她們過這宛如地獄般的生活。有些人是因為天生體質才會導致劇痛，大部分的人則是因為平常飲食沒注意才會造成經期不舒服，但這其實是可以事先預防的哦！以下這9個小方法能幫助會經痛的女孩有效減緩經痛，一起來看看吧： 1. 經期來的前一天就先吃止痛藥
2. 用APP記錄自己的生理期週期

3. 經期前一周多吃奶製品可減緩經痛(但不可以吃冰的哦)

4. 少喝酒

5. 多洗臉

6. 少吃重鹹、重口味的食物

7. 必要時可靠避孕藥穩定經期

8. 多進行床上運動

9. 養成運動的習慣

原文出自：Zeppfeed


[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]

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