如果一變天就感冒，你可能是淋巴系統不開心囉！只要用手指頭按摩，不但可以減少感冒的機會，還能消水腫哦！

根據Foods and Healthy Life網站報導，常生病可能是淋巴系統出問題了。而「淋巴引流」能夠增強身體的抵抗力，還能消水腫！   想要淋巴引流不需要找醫生，只要用雙手，就能自己按摩淋巴結哦！
(source:foodsandhealthylife)   我們的身體有好幾百個淋巴結，但大部分都位於身體前半部，所以可以自己按摩淋巴，放鬆身體。   ＃雙手胸前交叉，用指腹下推鎖骨內側凹槽
(source:youtube)   ＃用掌心上方下推脖子兩側、耳朵下方肌肉
(source:youtube)   ＃用雙手手指按摩後頸
(source:youtube)   ＃手指從中指、無名指分為兩側，把耳朵夾在中間下推，按壓耳後淋巴
(source:youtube)   每個位置都做50次，淋巴結就會有「打開」的感覺哦！ 這是因為按摩淋巴結可以讓血液暢通，讓你身心變的舒暢。 不過如果在發燒、血液循環有問題、心臟疾病、癌症、懷孕的情況下，可能不會有明顯效果。   ↓↓↓點擊影片看詳細教學↓↓↓   原文出自：foodsandhealthylife


[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]

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