注意！如果你睡到一半在「特定時間」醒來，可能是「這裏」發生問題了！千萬要改善啊！

（source:Littlethings本文圖片皆取自同處）   睡覺是我們維持生命的重要的一環，一天畢竟花了三分之一的時間在睡覺，你是該好好檢視睡覺有沒有發生什麼問題了！ 睡覺會幫助我們修復受損的組織、調整賀爾蒙等等，但是如果你經常睡到一半在「這個時間點」醒來，千萬要注意了！ ----------------------------------------------------------   晚上9:00~11:00：甲狀腺 你常在這時間點醒來，是甲狀腺還在作用。這時候你或許才剛睡覺，代表你還很亢奮或者一直想着煩惱，無法放鬆入睡。這時候要找方法讓自己放鬆，讓身體冷靜下來！   晚上11:00~01:00：膽囊 膽囊的工作是負責分泌幫助消化、吸收養分的膽汁。你常在這時間醒來，代表你吃太多刺激性的食物了，讓膽囊必須超時工作了！少吃一些刺激性的食物，你就會發現不會在這個時間醒來了！   凌晨01:00~03:00：肝臟   凌晨一點到三點是肝臟排毒的精華時段，這時候身體會將多餘的廢物從血液排出。如果你常在這段時間醒來，代表你身體積太多不好的情緒或者喝太多咖啡因的東西（包括酒）。你可以靠多喝水以及少接觸咖啡因的飲料來改善。   凌晨03:00~05:00：肺臟 這時候是身體會開始傳送血液與氧氣給肌肉，讓你的身體儲蓄起床的活力。這時候你的肺臟也會開始自我恢復和清理肺部。這時候常常醒來的朋友們，要練習冥想，會幫助平復你的身體和情緒。   凌晨05:00~07:00：大腸   大腸是身體排廢物的最後一道窗口，如果你常在這時候醒來，可以比較不用那麼擔心。其實只是你身體該排泄廢物的時間到了！排掉廢物輕鬆無負擔！     本文為筆者自行編輯整理


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