每天都堅持喝一碗，連續喝三個多星期竟然可以有如此驚人的效果！養生又美肌的食譜大公開！想變美就趁現在快學學...
圖片來源，以下同請每天吃一碗，想多年輕就多年輕！每天都堅持喝一碗，連續喝三個多星期，皮膚會變白皙和光滑，氣色也比原來好！其實熬這個粥很簡單啊，愛惜自己的身體就算多花點時間和精力又有什麽不好呢？
材料:黑豆（1小把） 
黑米（2把）
黑芝麻（1小把） 
百合（10片）
薏仁（3把）
核桃（2個）
米（2把）
紅糖
另外核桃也可以換成花生米。以上是兩個人的量。↑↑↑每天中午就把這些放碗裡泡好，晚上洗碗的時候就開始熬粥，大概10幾分鐘水變粘稠的時候就可以了，關火，蓋上蓋子悶。第二天早上加點水，放紅糖，熱兩分鐘就可以了。via 觀看更多熱門文章>>>葡萄的10大好處曝光！想不到～秋天吃葡萄居然有這麽多驚人的好處！請記住吃葡萄千萬不要「這樣」，不然營養都流失了！
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[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]
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