菲爾普斯每天要攝入的「12000大卡瘋狂食譜」曝光，美食記者試吃後的感受更加證明了他是傳奇！

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美國游泳名將「飛魚」菲爾普斯可以說是奧運會歷史上的一代傳奇。在2001年，16歲的菲爾普斯就打破了200米蝶泳世界紀錄。在2008年的北京奧運會上，菲爾普斯更是奪得8枚金牌，成為單屆奧運會奪取金牌最多的選手。

在今年的里約奧運會上，31歲的菲爾普斯他第五次站在奧運會的賽場上，他一共收穫5枚金牌，將他的奧運金牌總數定格在23枚，獎牌總數定格在28枚，可謂是前無古人的巨大成就！

菲爾普斯成功的秘訣也一直是外界討論的焦點，而他透露的其中的一個重要因素就是「吃飯」！菲爾普斯每天要攝入的「12000大卡瘋狂食譜」曝光，美食記者試吃後的感受更加證明了他是傳奇！下面我們就要來看一下菲爾普斯的驚人食譜，這個食譜在2008年奧運會期間就登上過頭條，因為菲爾普斯每天攝入的熱量高達12000卡路里，相當於一個成年人每日攝入熱量的4倍！為了備戰2008年奧運會，菲爾普斯每天都要進行4-5個小時的高強度訓練，下面就是他在當時的食譜：早餐：三個加奶酪、生菜、番茄、炸洋蔥、美乃滋的煎蛋三明治，兩杯咖啡，一份加了五個雞蛋的煎蛋捲，一碗燕麥，三片抹了糖粉的法式吐司，三個巧克力薄餅。

中餐：一磅（0.9斤）營養強化意大利麵，兩個大號抹美乃滋火腿奶酪三明治，含1000卡路里熱量的能量飲料。菲爾普斯每天要攝入的「12000大卡瘋狂食譜」曝光，美食記者試吃後的感受更加證明了他是傳奇！

晚餐：一磅意大利麵，一整個比薩，更多的能量飲料。

英國《衛報》美食記者約翰·亨利曾經體驗過這份食譜，他最後的結果是：根本吃不下去！不過隨著年齡的增長身體新陳代謝能力降低，加之訓練量也從以前的每天5小時降至每天2-3小時，菲爾普斯在里約奧運會時的食譜已經調整到每天3529卡路里，次要食物包括燕麥，火腿奶酪煎蛋捲，蔬菜和水果，瘦肉和咖啡。菲爾普斯每天要攝入的「12000大卡瘋狂食譜」曝光，美食記者試吃後的感受更加證明了他是傳奇！