一直以來都穿睡衣睡覺的人「請看這裡」，專家發現的裸睡真相會讓你今晚就脫光光入眠！

今晚就裸睡！
研究證明，裸睡有利於身體健康。這樣做不僅讓你更加舒適，還能調節皮膚體溫，防止半夜醒來。穿衣服睡覺可能會孳生細菌，畢竟那些可怕的微生物在溫暖潮濕的環境下更容易生存。與伴侶一起裸睡還能提高免疫力，有這麼多好處，你還願意穿著衣服入眠嗎？
 






▼儘管研究者和醫生多次強調裸睡的好處，能夠真正實行的人還是很少。調查顯示，美國僅有12%的人習慣脫光衣服睡覺。








 
眾所週知，入眠後人體的溫度會逐漸降低，這不僅會讓你在夜間更加舒適，還能讓你起床後更有精神。研究顯示，夜晚皮膚溫度降低有利於睡眠，對那些失眠的人來說，裸睡是個不錯的治療方法。不僅如此，還能提高身體代謝率，燃燒脂肪，防止發胖。
 






▼晚上睡得好，體內的皮質醇水平才能降低，如果失眠、半夜驚醒，身體就會自動產生額外的皮質醇，這會讓你食慾大增。裸睡還能讓皮膚呼吸，這對女性來說尤其重要，因為女性私處長期被遮蓋，很容易滋生細菌。男性裸睡也能夠提高精子成活率，因為溫度對精子來說也很重要。

 
夫妻共同裸睡能夠增加親密度，因為皮膚接觸能夠促進大腦釋放催產素，這種物質也被稱為「愛的荷爾蒙」，它能夠讓夫妻之間的感情更加親密。這樣做還能降低血壓，提高身體免疫力。分享出去，讓大家都看到裸睡的好處，拋掉繁瑣的睡衣吧。


[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]

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