寶可夢讓人走出戶外　可紓解孤獨和憂鬱？

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(健康醫療網／記者張玉櫻報導)近期最火紅的話題除了里約奧運外，就是「Pokemon Go」（寶可夢）。「Pokemon Go」有一種非凡能力，可以讓玩家從椅子上站起來走出戶外，為健康帶來可能的益處。且Pokemon的玩家認為此遊戲讓他們與不可能會說到話的人有互動機會，減少了孤獨感。然而，寶可夢真的可以讓人走出戶外，紓解孤獨和憂鬱？走出戶外　提升快樂情緒臺北市立聯合醫院中興院區一般精神科詹佳真主治醫師指出，久坐代表身體缺乏運動，體能狀態與體態不佳且易有疲憊感，進而對自己的身體與形象沒有信心。如果能走出戶外與運動，生活會出現新的刺激，大腦分泌腦內啡，提升快樂情緒，即使只是走路或做家事，都能因為完成任務，提升自信與自我掌控感。快樂若來自虛擬　情緒只是暫時雖然有許多玩家因為該遊戲突破原本的社交障礙或憂鬱症狀，但詹佳真醫師提醒，若快樂感主要來自虛擬情境的成就，情緒的改善只是暫時的，若過於專注抓寶而不與朋友聚會、不去上班或上課，或因為沒有抓到特殊精靈就沒有快樂感時，可能需要尋求專業協助。某種程度是有益心理健康的董氏基金會心理衛生中心葉雅馨主任表示，任何遊戲或新科技，通常影響的是小眾群體，但寶可夢一推出就有非常多的使用者。當使用者多、同時有群聚效應時，就容易影響公眾的安全與健康，最常聽聞因為沒有注意交通號誌而引起意外事故。有憂鬱傾向或不同程度的憂鬱症患者，甚至許多原本足不出戶的宅男，能夠因為該遊戲走出戶外，某種程度而言，也是有益心理健康。可當做適當的獎勵葉雅馨主任提醒，玩遊戲時需要注意周遭情境或有些禁行與危險的場合就該有所規範，以免誤闖交通或撞到異物。許多孩子因為該遊戲，願意出門幫忙跑腿，遊戲也讓等待的時間不再讓人感到難耐或憤怒。父母、同儕或師長間可將「Pokemon Go」做為學習中的增強，如孩子成績進步、完成學習或從事運動，就可以給他們些許時間專心抓寶。
資料來源：健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=28621
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